Para este artículo, he decidido escribir sobre los 5 mejores causas del estreñimiento. El estreñimiento es algo que he tratado durante muchos años. Como saben, el estreñimiento es un problema común y en algún momento, casi todo el mundo va a tratar con él en su tiempo de vida. También es uno de los temas más buscados en internet por lo que los temas médicos. Mucha gente se pregunta, ¿qué causa el estreñimiento? Aquí vamos a ver en las 5 primeras causas de estreñimiento.
1. La fibra
No tener suficiente fibra en su dieta es, con mucho, la principal causa de estreñimiento. La fibra es importante para el cuerpo por muchas razones, la razón más importante de las cuales para su digestión por supuesto. Las frutas tienen mucha fibra. Muchas personas que tienen que ver con el estreñimiento pueden encontrar que no están comiendo suficientes frutas. Asegúrese de comer mucha fruta! Además, muchos tipos de cereales también incluyen una gran cantidad de fibra.
2. Los medicamentos
medicamentos se supone que deben ayudarnos, pero también conllevan efectos secundarios. Un tal efecto secundario de muchos medicamentos es el estreñimiento. Incluso algunos medicamentos de venta sin receta pueden causar los medicamentos. Esto puede incluir Tylenol, y muchos antidepresivos. La mejor manera de evitar esto es asegurarse de que sólo toma medicamentos a menos que no los necesita. Además, si se entera de que uno de sus medicamentos está causando este efecto secundario, intenta buscar un medicamento alternativo.
3. Hábito
es usted en el hábito de tener que ir al baño, pero manteniéndolo? Esto puede eventualmente conducir a problemas de estreñimiento. Es importante ir al baño siempre que lo necesite. El no hacerlo puede resultar en una disminución de la urgencia de tener que ir al baño. Por supuesto, esto conduce al estreñimiento.
4. Las hormonas
creas o no, las hormonas también pueden afectar sus hábitos de baño y llevar al estreñimiento. Por ejemplo, una mujer que está pasando por su período a menudo pueden encontrar que ella tiene dificultades para ir al baño. Si se trata de estreñimiento y también tratar con hormonas, esto puede ser la causa.
5. Enfermedades
Aunque es raro, el estreñimiento puede también ser causada por una enfermedad que puede afectar el cerebro o la médula espinal. Aunque usted no debe saltar a conclusiones, si se trata de estreñimiento a largo plazo siempre se debe ir al médico sólo para estar seguro.
Espero que esta lista de los 5 mejores causas del estreñimiento le ayudará en el tratamiento de la constipación en el futuro. Si usted va a tomar cualquier cosa de esta lista, debe ser para asegurarse de que tiene suficiente fibra en su dieta! La mayoría de los problemas de estreñimiento puede ser fijado a través de un simple cambio en la dieta. Así que ir a empezar a comer algo de fruta!