quedarse atascado en el tráfico, estudiar para un examen, conseguir detrás en el pago de facturas, y tratando de hacer una fecha límite y ndash; estos son todos los tipos de circunstancias que afectan a muchas personas en forma permanente. Nuestra vida moderna parecen estar lleno de frustraciones diarias y situaciones preocupantes. Durante los períodos de ansiedad, nuestros cuerpos experimentan una respuesta de lucha o huida que puede aumentar nuestro ritmo cardíaco, elevar la presión sanguínea, activa las glándulas sudoríparas, y (se detenga o) la digestión lenta. Aunque el cuerpo humano está diseñado para soportar una cierta cantidad de factores de estrés físico y emocional, que está mal equipado para manejar estar en un estado de estrés durante horas, días y semanas a la vez. Crónica (de largo plazo) la tensión de nuestros puestos de trabajo y de vida moderna puede manifestarse en una variedad de ways.Heart. Cuando su construida en respuesta al estrés doesn y rsquo; t apague corre el riesgo de dañar el corazón y los vasos sanguíneos. Crónica de la presión arterial alta es perjudicial para nuestros vasos sanguíneos. También obliga al corazón a trabajar más duro. Un aumento del ritmo cardíaco también puede dar lugar a ritmos anormales del corazón, dolor en el pecho, y attack.Digestion corazón. It & rsquo; s muy difícil para el cuerpo para digerir los alimentos de manera eficiente durante los períodos de alto estrés. Esto puede contribuir a dolores de estómago, indigestión, diarrea, estreñimiento y cólicos intestinales. También puede empeorar los trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable existente. Mala digestión se detiene su cuerpo absorba correctamente las vitaminas y nutrientes que needs.Weight ganancia. El estrés puede desencadenar nuestro cuerpo para producir altos niveles de ciertas sustancias químicas, como el cortisol (una hormona esteroide). El cortisol puede hacer que las personas acumulan grasa, especialmente alrededor de la línea media. También hace que las células grasas individuales se hacen más grandes. Momentos de ansiedad también pueden causar el comer emocional, te hizo pasar bocado más y hacer choices.Insomnia dieta poco saludable. Las personas que se sienten sobrecargados con responsabilidades a menudo tienen dificultad para relajarse. Algunas personas que sufren de estrés crónico tienen problemas tratando de conciliar el sueño, no importa lo cansado que sienten. Otras personas se despiertan en medio de la noche, sin razón aparente, y luego no pueden volver a dormir. Ellos miran con ansiedad el reloj y se preocupan durante toda la noche. Que no reciben suficiente sueño puede a su vez causar otros problemas como la mala función del sistema inmunológico, falta de concentración y un mayor riesgo de accidentes y injuries.Headaches. Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. Estos dolores de cabeza son causadas por el estrés, la ansiedad y la fatiga. Los síntomas de dolores de cabeza de tipo tensional dolor incluyen dolor en las sienes, una sensación de opresión en todo el cráneo, y el dolor constante y la presión en ambos lados de la head.If usted siente que usted está sufriendo de los efectos del estrés crónico, consulte a su cuidado de la salud profesional para discutir la gravedad de sus síntomas y posibles cambios de estilo de vida.