Muchos empleadores y empleados en todo el Reino Unido se siente el impacto del estrés en algún momento de sus carreras, pero las técnicas disponibles para reducir y fortalecer los equipos. A partir de ejecutivos con experiencia para los nuevos miembros del personal, el estrés es sentida por todos y su gestión puede mejorar en gran medida usted y sus colegas funcionamientos vidas. Ha habido mucha investigación sobre el tema que la condición sea pegando abajo de un mayor número de trabajadores en todo el Reino Unido y en la actualidad es considerado el número uno por qué la gente está de baja por enfermedad. Se cree
estrés para ser conectado con una reacción biológica básica a situaciones potencialmente peligrosas que pueden haber sido útiles hace muchos años - mucho antes de que los humanos llegaron a trabajar en las oficinas. Llamado el vuelo o luchar respuesta, el cuerpo quedó preparado para la batalla, ya sea la causa del miedo o evitarlo huyendo. Con el fin de prepararse para cualquier resultado, se liberan hormonas que le dan la sensación de sequedad en la boca, un ritmo cardíaco acelerado y mariposas en el estómago.
Esto puede haber sido de gran utilidad cuando se enfrentan a los animales salvajes en el pasado lejano, sino en el lugar de trabajo los empleados de hoy en día tratan de ignorar estos signos para que puedan continuar con la tarea en cuestión. Sin embargo, si usted experimenta regularmente estos sentimientos con el tiempo usted puede comenzar a desarrollar problemas de salud como su cuerpo trata de hacer frente a ser preparado de forma permanente para hacer frente a los problemas. Haciendo caso omiso de estas respuestas puede tener un impacto negativo en su salud física y mental para tratar con ellos, ya que se producen se recomienda.
Desafortunadamente, a pesar del efecto generalizado de estrés en el lugar de trabajo muchos empleados no tienen habilidades de afrontamiento adecuadas en lo que se refiere a la condición. Esto puede afectar gravemente a los equipos mediante la reducción de la moral, haciendo que los trabajadores irritable y, como cargas de trabajo aumentan debido al personal que enferman, la enfermedad puede tener efectos en cadena para empresas enteras. formación de gestión del estrés es una gran manera de evitar que la enfermedad se salga de control y que afectan a su salud, además se puede aprender a detectar las señales de los demás y avanzar hacia la generación de un ambiente de trabajo positivo.
Ya sea que su carrera le coloca en un daño directo o no, todavía se puede desarrollar estrés crónico y otros trastornos. Los trabajadores que llevan a cabo sus negocios en lugares seguros en los que no se encuentran bajo amenaza física también están abiertos a contraer la enfermedad. Esto se debe a que es la constante sensación de estrés que conduce a problemas en lugar de la cuestión en sí.
A pesar de la eliminación de la causa de la respuesta negativa ayudaría, a veces esto no es posible, pero se puede aprender técnicas para tratar y gestionar la condición cuando se manifiesta. Aprender a reconocer los primeros signos del estrés puede ayudar a combatir sus efectos físicos. Los científicos informan que los estados de relajación y la ansiedad no se pueden sentir en conjunto por lo que si se puede aprender maneras de calmar su cuerpo y mente con regularidad que son más propensos a luchar contra el estrés crónico.
Cada persona es probable que tenga una preferencia en cuanto a cómo ayudarse a sí mismos a hacer frente a los sentimientos de la respuesta de lucha o huida y avanzar hacia un estado más relajado. Usted puede tratar de yoga o técnicas de respiración y meditación, por ejemplo. Así como la investigación de su propia experiencia con esta condición, un curso de formación puede también le dará herramientas para detectar signos de estrés en los demás. Esto le puede dar técnicas para distender situaciones en su lugar de trabajo, por lo que es un lugar más saludable y feliz de ser.