Todos nosotros disfrutar de nuestra vida social, pero casi todo el mundo ha experimentado la soledad en algún momento. Cuando la vida se tuerce, de repente, cuando se pierde a alguien cerca de su corazón o un fallo de rotura a pesar de todo el trabajo duro, que están obligados a sentirse triste, molesto y con frecuencia solo. La soledad no es una opción, y rsquo; s por lo general una situación que tiene que vivir con pero puede ser perjudicial para su salud. Varios investigadores y expertos en salud de todo el mundo creen que la soledad es algo más que un estado de su vida social. Es tan conectado a su salud como la cantidad de tiempo que usted duerme. La gente por lo general no son molestados por su soledad, al menos no tanto como se preocupan por su dieta, y los estilos de pelo. Los expertos han observado que la soledad provoca un estado de auto-preservación, y que doesn el cerebro y rsquo; t buscar cualquier interacción social más. La persona también puede comenzar a sentirse más cómodo cuando está solo en comparación con estar en reuniones sociales. Todo esto puede suponer efectos negativos en lo mental, así como la salud social de la persona y también puede presentar riesgos graves para la salud en general.
La soledad
soledad crónica a largo plazo puede desencadenar alguna efectos secundarios que pueden afectar el rendimiento cognitivo natural, sistema inmunológico e incluso aumentar el riesgo de enfermedad vascular, inflamatoria y el corazón. Pocos estudios recientes sugieren que la soledad puede aumentar el riesgo de muerte prematura en un 45 por ciento y el riesgo de desarrollar demencia en la edad avanzada en un 64 por ciento. Por otra parte, las personas con un fuerte apoyo social y las interacciones sociales frecuentes con los amigos y las familias se encuentran en casi la mitad el riesgo de muerte en comparación con las personas que sufren de soledad
Aunque no hay que buscar la soledad, allí y rsquo;. S no hay daño en la soledad temporal. De hecho, todos nosotros se sienten solos en algún punto del tiempo. Sin embargo, la soledad crónica puede ser una situación peligrosa para cualquier persona. Una de las razones más comunes detrás de la soledad temporal convertir en soledad crónica es el sentido de sí mismo disgusto. La gente comienza a culparse a sí mismos por ser solitaria que sólo les hace sentir repugnancia sobre sí mismo y así evitar las interacciones sociales. Con el tiempo la soledad temporal se convierte en la soledad crónica, más como un rasgo de personalidad propia. la soledad crónica puede ser perjudicial para su salud mental como física.
¿Qué hacer?
En lugar de pasar más tiempo a solas, empezar a pasar más tiempo con su familia y amigos. En lugar de enviar mensajes de texto o el uso de Whatsapp o Facebook Messenger, llamar a todos. Nada puede sentirse mejor que en realidad hablar con alguien. Compartir sus problemas con personas de su confianza y obtener un amplio sueño diario. Lo más importante, nunca se eche la culpa de nadie ni nada malo le ocurra dejar en su vida. La vida nunca fue destinado a ser fácil para ti. Basta con echar todo el apoyo que puede obtener de su círculo social y seguir adelante fuerte
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