Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles que alguien alguna vez lo hace en sus vidas. No se dan cuenta de lo mucho de un fumador bodega tiene sobre ti hasta que intenta abandonar. Hablo desde la experiencia personal de haber intentado en varias ocasiones para dejar de fumar y han pasado por el estrés que incurre en varias ocasiones. Ahora ha sido veintiocho años desde mi último cigarrillo, pero nunca voy a bajar la guardia. Yo sé que si tengo una sola, en poco tiempo voy a estar enganchado de nuevo; y estoy simplemente no está dispuesto a dejar que todo mi trabajo duro no cuentan para nada por el simple hecho de una indulgencia tonta.
tontos fumadores en la creencia de que alivia el estrés, que sin embargo hace que el estrés .. .THE exactamente lo contrario. No lo creas! El único que alivia el estrés es la tensión que induce a sí mismo cuando usted se niega iluminando el próximo cigarrillo.
El problema es que muchos de nosotros están estresados ya seriamente fuera con nuestras vidas en general, y no queremos añadir consciente de que el estrés al tratar de dejar de fumar. El clima pobres económica, la contracción del crédito, y los estilos de vida rápidos que llevamos hoy en día, todo va a causar estrés. Naturalmente sentimos que no queremos compuesto que aún más.
Sin embargo, sabemos que fumar es muy malo para nuestra salud. Pero también lo es el estrés también. El estrés puede matar a su manera. El estrés puede causar que tenga el sueño interrumpido, que a su vez afecta a su capacidad para trabajar. Se puede hacer que usted coma más o menos que lo ideal es que, añadiendo el aumento de peso a su lista de problemas; Se mata a
No sólo eso, sino que tiene un efecto negativo en todos a su alrededor.; sus amigos, su familia y sus compañeros de trabajo. En otras palabras, usted debe encontrar una manera de obtener alivio de la tensión; de hacer frente a ese estrés para el bien de todos; para usted y para quienes le rodean. Una vez que tenga su estrés bajo control, o ha vencido por completo, entonces usted puede hacer frente a dejar de fumar. Tratando de hacerlo todo al mismo tiempo, puede no ser factible para usted, a menos que tenga particularmente fuerte fuerza de voluntad.
Tratar con el estrés es difícil. No es algo que la mayoría de las personas son capaces de hacer por sí mismos. Las técnicas modernas de gestión del estrés han llegado a la madurez, diseñado para ayudar a eliminar por completo cualquier estrés en su vida. Los mejores programas de alivio de tensión actúan como un entrenador, un entrenador personal. Pero en lugar de que el entrenamiento de la condición física, que se está entrenando para la aptitud mental.
En muchos casos, el estrés es sobre cómo se perciben las cosas sean. Algunas personas nacen naturales que se preocupan y ven lo negativo, el lado negativo de las cosas, mientras que otros toman por instinto las cosas con calma y sin efectos secundarios perceptibles. Pero estos últimos son los pocos afortunados. ¿Sabías que más de un tercio de los estadounidenses sufren de estrés? Usted está lejos de estar solo.
Ley ahora, hoy e invertir un poco de tiempo y dinero en una de las mejoras más importantes auto que realmente pueden ayudar a quitar y eliminar el estrés de su vida. Estas técnicas, una vez aprendidas se pueden utilizar para el resto de su vida y realmente pueden ayudar a dejar de fumar.