Esta receta rinde 1 taza de curry de inmersión para su próxima fiesta
Considere hacer esto un día de antelación y dejar reposar en el refrigerador durante la noche.; que permitirá que los sabores se mezclan y se intensifican
Tiempo de preparación:. 20 minutos
Ingredientes
aceite en aerosol
5 cebolletas, parte blanca y 1 pulgada verde, finamente en rodajas
polvo
1 cucharada de curry en
1 taza de llanura yogur sin grasa
1 cucharada de pasas de oro, finamente picado sal y pimienta
blanca, al gusto
> Rocíe una sartén antiadherente con esterilización de cocción y saltear la cebolla de verdeo hasta que se ablanden. (Para un mejor sabor, considere la parrilla o asar la cebolla de verdeo.)
Añadir el curry en polvo y mezclar bien. Retirar del fuego.
Combinar la mezcla de cebolla de verdeo con el yogur. Añadir las pasas, y se sazona con sal y pimienta blanca (al gusto)
enfriar bien antes de servir
Información nutricional
Por porción de 2 cucharadas..:
25 calorías (6% calorías de grasa), 2 g de proteínas, vestigios de grasas totales (0 grasas saturadas), 4 g de carbohidratos, 1 g de fibra dietética, 1 mg de colesterol, 25 mg de sodio
Los intercambios diabéticos:
libre