En todos los casos el problema es que las modas pasan de moda casi tan rápido como llegaron a ser populares. Es por eso que cada vez que enciendo la televisión siempre vemos un anuncio de algún tipo de nueva píldora de la dieta o el peso milagro de la pérdida, que algunos de nosotros, inevitablemente, tratar sólo para encontrar que no trabajan. Las últimas dietas de moda son los que abogan por comer muy poco o nada de carbohidratos en absoluto. El más popular de los cuales es la dieta Atkins. Sin embargo, aunque este tipo de dietas son excelentes para ayudar con la pérdida de peso rápida, simplemente no puede apoyar un estilo de vida saludable a largo plazo por el simple hecho de que el cuerpo humano necesita hidratos de carbono. Así, mientras que muchos de los llamados gurús de fitness afirman sin hidratos de carbono o carbohidratos de baja es la manera de vivir una vida larga y saludable, la siguiente lista explica por qué están equivocados. Trampas de la baja en carbohidratos dieta#1 No entender la diferencia entre carbohidratos buenos y carbohidratos malos Hay hidratos de carbono que son buenas para usted y los que están mal. Malos carbohidratos incluyen alimentos como el pan blanco, arroz blanco y el azúcar. Los buenos carbohidratos se presentan en forma de alimentos integrales, como pan de trigo, Cheerios y pasta. Cuando se trata de evitar los hidratos de carbono, es importante evitar los malos y se centran en las buenas. Sin embargo, es posible comer más carbohidratos buenos que su cuerpo necesita, así que asegúrese y ver su ingesta diaria. Trampas de la baja en carbohidratos dieta#2 No se energyAn aspecto importante de un estilo de vida saludable es el ejercicio. Sin embargo, si su cuerpo no tiene la energía necesaria para la actividad que no será capaz de mantener niveles saludables de actividad durante un entrenamiento el tiempo suficiente para recibir los beneficios. Aquí es donde comer carbohidratos buenos entra en juego. Cuando usted come carbohidratos buenos y luego tienes energía para hacer ejercicio, ya su vez, quemar calorías y carbohidratos para que su cuerpo no transferirlos en grasa y almacenarlos en su cuerpo. Trampa de la baja en carbohidratos dieta#3 frutas Pobre nutrientsMost están llenos de carbohidratos, pero si a evitar comer por completo, estás negando a su cuerpo los muchos nutrientes saludables que las frutas tienen que ofrecer. Fruit ofrece numerosos beneficios para la salud a largo plazo que reducen el riesgo de estas enfermedades una enfermedad del corazón y cáncer en las personas mayores. Dieta baja en carbohidratos fue desarrollado para personas que quieren una solución rápida pesan pérdida, pero no quiero tener que hacer demasiado ejercicio para lograr resultados. Por desgracia, este tipo de dieta no funciona a largo plazo porque el cuerpo de una persona con el tiempo llegar a un punto en el que está exigiendo hidratos de carbono, y el momento en que una persona empieza a comer carbohidratos nuevamente el peso comenzará a volver casi inmediatamente. Con el fin de mantener un estilo de vida saludable, una persona debe comer una porción saludable de carbohidratos buenos cada día, así como el ejercicio con el fin de evitar el almacenamiento demasiados carbohidratos en su sistema. Al llegar hasta el fondo de la cuestión, la única manera de vivir una vida sana es a través de una dieta saludable y ejercicio. Las dietas de moda van y vienen, pero este antiguo método siempre existirán por el hecho de que está demostrado que funciona.