Los buñuelos son un tipo de comida frita de la pasta y se crean en un número de maneras como un dulce desayuno. Pueden ser hechos ya sea en casa o comprar en panaderías o tiendas de comestibles. En la mayoría de los casos, los buñuelos se fríen a cabo de una masa de harina y luego se moldea en esferas aplanadas o anillos que incluso pueden contener una variedad de rellenos, como la crema de vainilla, crema de chocolate o un relleno de fruta. Usted tiene muchas opciones para el desayuno, pero los anillos de espuma puede no ser la mejor opción.
alta en calorías
Los buñuelos son sin duda no es un tipo saludable de alimentos para el desayuno o para cualquier momento, para el caso. Tienen un alto contenido en calorías, y comer algo tan temprano en la mañana, que contribuye de manera significativa al aumento de peso no es algo que le gustaría que para cometer idealmente al mismo. Aunque la cantidad de calorías en un donut varía dependiendo de qué tipo de rosquilla que está comiendo y que te hace dijiste rosquilla, puede estar seguro de que sólo una rosquilla viene con al menos unos pocos cientos de calorías. Por ejemplo, un donut de chocolate incluye 380 calorías, un molde de gelatina llenas te golpea con 250 calorías, e incluso un donut glaseado básica ya que las redes de 229 calorías. Con todo este contenido calórico, que tendrá que comprometerse a una gran cantidad de ejercicio que acaba de trabajar fuera de una rosquilla.
alta en carbohidratos
Si usted está en cualquier tipo de dieta, comer una dona es un gran no no-, no sólo debido a sus calorías, sino también su alto contenido en hidratos de carbono. dietas específicas como la dieta Atkins estrictamente prohíben el consumo de alimentos como rosquillas, especialmente durante las etapas iniciales y más importantes de dicha dieta debido a los hidratos de carbono de un donut. Si bien es cierto que los hidratos de carbono le dan una gran cantidad de combustible para la energía (que es por qué los atletas cargan sobre ellos con fines de formación), esto tendrá un efecto adverso si no quemar estos hidratos de carbono a través de un montón de ejercicio. donuts de chocolate incluyen 41 gramos de hidratos de carbono, los anillos de espuma de gelatina llenas le dan 36 gramos de hidratos de carbono, y donuts doble acristalamiento que se obtiene con 25 gramos de hidratos de carbono.
No es un desayuno de Alimentos por cualquier medio
Mientras que algunas personas intencionalmente lanzar la precaución al viento y comen donuts para el desayuno, rosquillas todavía no son una opción saludable para el desayuno. El desayuno se dice que es la comida más importante del día, por lo que la carga de su cuerpo con cientos de calorías y gran cantidad de hidratos de carbono a primera hora de la mañana es un acto cuestionable que hacer a menos que usted es un atleta que comenzará inmediatamente a su derecha régimen de entrenamiento después del desayuno. Como la mayoría de las personas no son atletas, sin embargo, las calorías y carbohidratos pesados de donuts para el desayuno, se conforme alrededor de su cintura y contribuyen al aumento de peso en su lugar.