alimentación saludable es una forma de equilibrar el youeat alimentos para mantener su cuerpo en buena salud. Con healthyeating, tendrá la energía durante todo el día, obtener los minerales vitaminsand que necesita, para mantenerse fuerte activitiesyou disfrutan, y mantener una sana weight.Below, encontrará consejos diseñados para ayudar a withhealthy eating.1. No se salte ninguna mealsEating 3 comidas con bocadillos entre idealway es la de mantener la energía y una sana weight.When se salta comidas y da hambre, estás morethan propensos a elegir alimentos que no son muy goodfor you.If se come fuera de casa, tomar alimentos con usted o saber donde se puede comprar from.2 alimentos saludables. Obtener información acerca de cómo preparar foodsInstead de freír, asar a la parrilla tratar, revuelva freír, el microondas, el bicarbonato, e incluso hirviendo. Usted shouldalso intenta hierbas y especias frescas o secas, incluso para dar sabor a los alimentos. Antes de comer cualquier tipo de carne typeof, asegúrese de quitar la grasa y la piel fuera de it.3. Evitar una gran cantidad de sugarDrinks que contienen azúcar son una energía importante ofempty fuente. Lo que esto significa, es que el drinkscontain una gran cantidad de energía que su cuerpo puede notneed, y que no contiene vitaminas o minerales. Si va a beber bebidas azucaradas, no se vaya por la borda - se limite a 1 al día