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Comer demasiada fruta muy bien puede convertirse en un problema para usted, sin embargo, es difícil de creer al principio, porque muchas personas creen que las frutas son siempre saludable. El hecho es que nada se hace en exceso, incluso comer alimentos saludables como frutas, puede conducir a consecuencias no deseadas. No se equivoque al respecto, sin embargo: Las frutas son todavía infinitamente preferible a los alimentos refinados como los alimentos chatarra como papas fritas y galletas
más altos en azúcar
Uno. de las razones que tomar en demasiada fruta es en realidad un problema potencial se debe al contenido de azúcar en las frutas crecido hoy. A través de un proceso llamado hibridación, los productores de hoy en día son capaces de producir frutos que son más altos en cantidades de azúcar que sus congéneres en la naturaleza. De hecho, si se compara el sabor de una pieza de fruta tales como bayas silvestres que acaba de recoger al aire libre para una baya que se cultiva por un agricultor, se dará cuenta de la diferencia en el azúcar y la dulzura muy fácilmente.
Conduce a la ganancia de peso
El aumento de peso es otro problema de comer demasiada fruta, algo que también puede parecer sorprendente para muchas personas que siempre han creído fruta no ser más que beneficioso. Una de las razones encubierta es debido a la fructosa de la fruta, lo que le puede privar de la sensación de saciedad. Por lo tanto, se deduce entonces que son susceptibles de seguir comiendo fruta en grandes cantidades, ya que no se sienta lleno, incluso después de tener una buena cantidad. Los investigadores atribuyen este fenómeno a la falta de fructosa para provocar la respuesta de la insulina en el cerebro; esta liberación de insulina por lo general le dice al cerebro que está lleno.