bebidas de jugo puede ser una manera saludable para saciar su sed y obtener sus vitaminas diarias. Se le puede proporcionar con la mayor cantidad de vitaminas como comer fruta, y algunos incluso se le puede dar la fibra si se incluye la pulpa del fruto. Algunos jugos, sin embargo, se cargan con jarabe de azúcar y el maíz que aumenta su contenido de calorías. jarabe de azúcar y el maíz también le deshidratar y hacer que se vuelvan aún más sed. Si quieres una bebida de jugo saludable que también se saciar la sed, es importante que compruebe los ingredientes cuando se compra para asegurarse de que es 100 por ciento de jugo puro sin adición de azúcar, sabor o jarabe de maíz. El jugo saludable se exprime el jugo fresco.
1. Batido de frutas Bebida del jugo
Usted puede comprar un batido de zumo de fruta saludable o hacerlo usted mismo. Si usted está haciendo su propia, mezcla de yogur sin grasa (congelado o regular) en una licuadora con su jugo favorito y frutas congeladas. Algunos zumos de frutas utilizadas son el jugo de naranja y jugo de piña. Recuerde revisar las etiquetas para evitar los jugos de fruta congelada (y) que contiene azúcar o jarabe de maíz. Añadir hielo en la bebida de jugo de fruta licuado para una sed adicional efecto de enfriamiento.
2. Micro nutrientes del zumo de fruta Bebida
Usted ha visto probablemente batidos de zumos de frutas verdes si alguna vez has estado en una tienda de alimentos saludables o bar de zumos. Estas bebidas de zumos de frutas verdes contienen importantes micronutrientes como la espirulina, un tipo de algea verde azul. La espirulina se cree que tiene antioxidantes alzan inmunes como la vitamina A y vitamina C. La espirulina también aumenta la energía con las vitaminas del complejo B que contiene. Estas bebidas saludables puede tener un aspecto extraño, pero tienen un sabor dulce como una bebida de jugo de fruta. bebidas nutrientes micro suelen tener una base de fruta de plátano o puré de melocotón.
3. Hibiscus refrigerador de
Hibisco jugos de frutas infusión de hierbas té de hibisco con jugo de frutas. El zumo de fruta más utilizada para combinar con té de hibisco es zumo de manzana. té de hibisco contiene vitamina C y se piensa para bajar la presión arterial.Durante bebida saludable calmar la sed se puede servir sobre hielo o mezclado. Puede encontrar Hibiscus Coolers en el mercado de su granjero local o en tiendas de café. También se puede hacer en casa por preparar el té de hibisco con agua hirviendo por una parte, y luego mezclarlo con el zumo de manzana y una parte de agua helada.
4. Naranja helado Chai
té
Chai es un té especiado, con notas de vainilla y canela. té Chai se hace generalmente de té negro, y que contiene antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias. té chai también contiene jengibre, que ayuda a la digestión. Cuando se combinan chai con zumo de naranja recién exprimido y la leche, se obtiene aún más salud en beneficio de los antioxidantes, como la vitamina C. Esta bebida de jugo de fruta sana funciona mejor con una mezcla de té chai, en lugar de bolsas de té. Use leche descremada o leche de soja en lugar de crema. Verter sobre hielo para servir.