Cómo proteger su mente con Brain Alimentos

Empieza joven para proteger su mente. Las personas están viviendo más tiempo ahora, y mientras el deterioro mental es común en el envejecimiento, puede ser más lento y un tanto invertidas por disfrutar de una amplia gama de alimentos del cerebro. Básicamente, lo que es saludable para usted en general es saludable para el cerebro, aunque se puede comer ciertos alimentos y suplementos para aumentar que la salud del cerebro.
Pasos para
Método 1Eating sano para una mente sana
1Eat peces y tomar aceite de pescado.
pescado contiene selenio, vitaminas a y D, fósforo, magnesio y yodo (si es agua salada), muchos de los cuales son importantes para la salud del cerebro, sobre todo el selenio y la vitamina D. el aceite de pescado es la fuente más rica de grasa vital para el desarrollo del cerebro en los bebés no nacidos y los lactantes. [1]