El pan de pita es un alimento básico en muchos de los del mundo medio oriente, así como cocinas mediterráneas. Una forma de pan de bolsillo redondo, pan de pita se encuentra a lo largo de todo el norte de África y la Península Arábiga. El bolsillo muy conocido en el pan de pita se deja en el medio después de que el vapor de agua que infla la masa se ha permitido que se enfríe un poco y aplanar. El origen de la palabra "pita" se remonta al griego, en el que literalmente significa o tarta o pastel. Por otra parte, pan normal está hecho de sólo una masa de harina y agua que se cocina, y algunos otros ingredientes. Mientras que el pan normal es más común para hacer sándwiches en Occidente, pan de pita ha crecido en popularidad en la misma región debido a la utilización de su bolsillo, como una manera de hacer un sándwich.
pan de pita
en cuanto al valor nutricional del pan de pita va, que es una imagen mixta. El pan de pita tiene dos atributos saludables, así como poco saludables en su valor nutricional. En cuanto a las calorías van, una gran pita (60 gramos) viene con 165 calorías. Mientras que puede no parecer una gran cantidad, sólo recuerda que cuando se come todo el sándwich de pita, se le empeorando la cantidad de calorías mediante la adición de relleno y la salsa. La misma porción de pan de pita es muy baja en grasa, con estar presentes sólo 1 gramo. También hay dosis de hierro y calcio en una porción de pan de pita tales. La desventaja distinta de pan de pita es el enorme contenido de sodio. El mismo tamaño de la porción de 60 gramos somete su cuerpo a 322 miligramos de sal.
Pan regular
En función de lo que se puede comer, ya sea de trigo blanco o integral, que obtendrán diferentes valores nutricionales. Sin embargo, pan normal no es mucho más saludable que el pan de pita porque si bien es mejor que el pan de pita en algunas áreas de valor nutricional, es casi igual al que en otros. Por ejemplo, en una de 60 gramos rebanada de pan de trigo integral, se obtiene 4 gramos de fibra, que es casi cuatro veces más que en el pan de pita. El pan integral tiene menos carbohidratos, también, con un trozo de 60 gramos solamente la adición de cerca de 28 gramos de hidratos de carbono; pan de pita añade 33 gramos de la misma ración. En el área de sodio, los dos tipos de pan son casi iguales, por lo que no se vaya a consumir menos sal si se opta por pan normal para su sándwich.
Conclusión
por un margen estrecho, aunque-decisiva, pan normal es la opción más saludable para hacer sándwiches. Si bien el contenido de sal es algo preocupante en la misma porción de ambos de pita, así como pan normal, pan normal simplemente no tener tantos carbohidratos cintura-que revienta en una porción comparable, y tiene más fibra, que es ideal para las deposiciones , entre otras cosas. Si utiliza pan normal para un sandwich, recuerde utilizar de trigo integral en lugar de blanco.