Los alimentos azucarados tienen buen sabor y ligeramente mejorar su sabor, pero la mayoría de nosotros don & rsquo; t dan cuenta de que puede afectar a nuestra salud. No sólo eso, lo que la mayoría de nosotros pretender no saber es que el azúcar es que nos rodea; en los alimentos enlatados, en los zumos de fruta y en todo lo que es "comercialmente" llamada saludable.
Usted podría pensar que es seguro para el consumo el azúcar con moderación; "Un poco de ella ganó y rsquo; t herido", que le dice a sí mismo, pero todo se suma a ser problemático. Puede utilizar el & rsquo; t siempre mantener un recuento de azúcar que se consume o leer las etiquetas de nutrición todo el tiempo. Por otra parte, no todos los fabricantes revelan cuánto se añade materia dulce a los alimentos durante la producción en la etiqueta. Como resultado, nos enfrentamos a una serie de problemas de salud.
¿Cómo afecta refinado de azúcar del cuerpo
Nos comer una gran cantidad de azúcar refinada, que un cuerpo humano no puede hacer frente con. El azúcar en alguna forma está presente de forma natural en muchos alimentos, no nutrientes, proteínas, no hay nada de grasas saludables y no hay enzimas. El consumo de calorías vacías y rápidamente digerido tirar de los minerales del cuerpo durante la digestión.
Cuidado con estos alimentos azúcar e ingredientes
La mayoría de nosotros caen al falso dicen los fabricantes que afirman que un producto que contienen azúcar natural. En realidad, estos llamados y lsquo; azúcar natural y rsquo; son azúcares complejos realizados mediante la combinación de azúcares simples. Los siguientes son los alimentos que se podría pensar como el jarabe de maíz rico en fructosa safe.High (JMAF) y ndash contiene azúcar; Es una combinación de fructosa y glucosa. El consumo de alimentos con alto contenido de fructosa de jarabe de maíz de alta pone usted es mayor riesgo de presión arterial alta, la obesidad, la diabetes y diseases.Ethanol coronaria (beber alcohol) y ndash; No es un azúcar, pero licores contiene azúcares residuales y almidones, además de alcoholes alcohol.Sugar & ndash; Los alcoholes de azúcar que tienen xilitol, glicerol, sorbitol, maltitol, manitol y eritritol como ingredientes son ni azúcares ni alcoholes. Estos han llegado a ser popular como edulcorantes pero plantean un gran riesgo para la salud. Ellos proporcionan menos calorías que el azúcar, pero se absorben de manera incompleta del intestino delgado, para dar lugar a problemas tales como hinchazón, diarrea y flatulencia.
La sucralosa y ndash; No es un azúcar, es sólo una de las estrategias de marketing de la industria del maíz. En realidad, un edulcorante artificial clorado, con efectos perjudiciales para la salud de igualar. Algunos de los efectos adversos más frecuentes son los problemas gastrointestinales, convulsiones, mareos, migrañas, visión borrosa, reacciones alérgicas, aumento en el azúcar en la sangre y el peso gain.Honey y ndash; La mayoría de los productos de la miel y de la apicultura en las tiendas departamentales no son completamente en su forma natural
y rsquo;. Ha sido un aumento significativo de la obesidad, la diabetes y otros problemas metabólicos en los últimos dos de décadas, algunos de los cuales han sido el resultado de la sobrecarga de azúcar. Por lo tanto, es necesario tener mucho cuidado al elegir los alimentos de azúcar.
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