Aunque esto puede parecer sorprendente, el colesterol no es en realidad el principal culpable de las enfermedades del corazón. Sé que esto es difícil de creer cuando nuestros médicos y los medios de comunicación nos dicen tanto de los peligros del colesterol alto. No los alimentos ricos en colesterol o los niveles de colesterol que causan enfermedades del corazón a sí mismos, pero esos alimentos y otras cosas que causan la inflamación en el cuerpo, así como la presión arterial y diabetes.So, ¿qué es el colesterol? Encontradas entre los lípidos (grasas) es en su torrente sanguíneo y en sus cuerpos las células, el colesterol es una sustancia cerosa, suave. El colesterol se usa en un cuerpo sano para crear las membranas celulares. El colesterol también es importante en la ayuda a la creación de la bilis para ayudar a digerir la grasa y ayudar en el metabolismo de las vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, se encuentran niveles E y K.High de la placa y el colesterol cuando la inspección de alguien en riesgo de una ataque al corazón y esta es la razón principal de colesterol a menudo es acusado injustamente de ser malo para usted. El colesterol se encuentra a medida que se llega a enviar a ciertas áreas de su cuerpo en respuesta a la inflamación de su cuerpo para reparar el daño. La placa y el colesterol solamente permanecen en la arteria si se ha dañado. El daño es causado por la inflamación en el artery.Can disminuimos la cantidad de inflamación en el cuerpo para reducir la posibilidad de alojamiento de colesterol en las arterias? Hay ciertos alimentos que podemos evitar para disminuir la cantidad inflamación en nuestros cuerpos. Ninguno de los alimentos que causan sus niveles de insulina en sangre aumente rápidamente también hará que la inflamación de su cuerpo. Esto incluye el azúcar, el pan blanco, la mayoría de los productos lácteos, y también muchos productos alimenticios procesados y envasados. Sólo saludables, opciones de alimentos frescos se dejan tales como frutas, verduras, agua, frutos secos y proteínas animales magras. También puede disminuir la inflamación por comer más ácidos grasos omega 3 alimentos ricos como los huevos orgánicos y walnuts.There son muchas personas en estos días que toman medicamentos Lowing colesterol pero esto no ha impedido que el número creciente de nosotros que sufren de ataques cardíacos y enfermedades del corazón. Un primer paso sólido para reducir las probabilidades de padecer una enfermedad cardiaca es la gestión de su dieta y mantenerse alejado de los alimentos que va a hacer que su cuerpo tiene una respuesta inflamatoria.