Cualquier plan de dieta de pérdida de peso saludable le dirá que no hay ninguna píldora mágica cuando se trata de perder peso. En sus consejos de pérdida de peso a pesar de que deberían discutir esta sugerencia de pérdida de peso saludable. Estudios recientes han demostrado un suplemento conocido está demostrando ser muy beneficioso en la mejora de su pérdida de peso saludable dieta plan.The beneficios enormes para la salud de los ácidos grasos esenciales se conocen desde hace algún tiempo, pero lo que es casi sorprendente es la reciente investigación de peso citando beneficios de la pérdida también. En un estudio publicado en mayo de 2007 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition se menciona esto, "El grupo de prueba que incorpora ácidos grasos esenciales en su plan de pérdida de peso perdió más grasa corporal que todos los demás grupos de prueba combinar." Esto es enorme no importa qué dieta saludable pérdida de peso puede ser following.While no se sabe exactamente por qué los ácidos grasos esenciales - denominan esenciales porque no pueden ser producidos por el cuerpo y deben ser consumidos a través de la dieta - mejorar los esfuerzos de pérdida de peso, creo que puede ser debido a varias razones: 1. La investigación ha demostrado que el DHA puede impedir la conversión de las células pre-grasa de las células grasas y matarlos antes de que se conviertan en células.2 permanente de grasa. El aceite de pescado tiene la capacidad de aumentar la eliminación de ciertos tipos de células de grasa junto con las grasas después de una comida. Esto puede tener un efecto positivo sobre la forma en que su cuerpo utiliza almacena fat.3. El aceite de pescado puede disminuir la frecuencia cardíaca aumenta el nivel de trabajo o el esfuerzo necesario para alcanzar la intensidad deseada. En general, básicamente van a quemar más calorías. Esto ha demostrado ser cierto en un estudio reciente realizado en Australia mirando el impacto del ejercicio y aceite de pescado en la pérdida de peso. Los investigadores encontraron que la combinación de ejercicio y aceite de pescado condujo a un aumento en loss.4 grasa. El aceite de pescado aumenta la oxidación de las grasas en las células grasas. Su cuerpo quema más grasa como energía en lugar de almacenar it.With la abrumadora apunta la investigación clínica a la necesidad de suplementos de ácidos grasos esenciales, la mayoría de los entusiastas del fitness deben incorporarlas en sus dietas de pérdida de peso saludable y cualquier plan de alimentación saludable. En cuanto a la recomendación de una marca de aceite de pescado que tengo que admitir que soy parcial, ya que yo soy el director de investigación y desarrollo para Prograde Nutrición. No escatime y obtener las píldoras de aceite de pescado cheapes en el mercado. Calidad viene con un precio. Los beneficios de este producto son tan escandaloso que sería tonto para mí, no para prescribir, a apenas sobre cada uno de mis clientes. Agregue esto a su lista de alimentación saludable directrices.1. AM colina, Buckley JD, Murphy KJ, Howe República Popular China. Cuando se combina con aceite de pescado con ejercicio aeróbico regular que mejorará la composición corporal y los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. 2007, pp 1267 a 1.274,2. Kim Hong Kong, Della Fera-M, Lin J, Baile CA. El ácido docosahexaenoico inhibe la diferenciación de adipocitos e induce la apoptosis en preadipocitos 3T3-L1. El Diario de nutrition2006; 136: 2.965 a 2.969,3. Smith BK, GY Sun, Donahue OM, Thomas TR. ácidos ejercicio más grasos n-3: efecto aditivo sobre la lipemia posprandial. Metabolism 2004; 53: 1365 a 1.371,4. Flachs P, Horakova O, Brauner P, Rossmeisl M, Pecina P, Franssen-van Hal N, et al. Los ácidos grasos poliinsaturados de origen marino regular al alza la biogénesis mitocondrial e inducir la beta-oxidación de la grasa blanca. Diabetologia 2005; 48: 2365 hasta 2375,5. Guo W, W Xie, Lei T, Hamilton JA. El ácido eicosapentaenoico, pero no el ácido oleico, estimula la beta-oxidación en los adipocitos. Los lípidos 2005; 40:. 815-821