La pérdida de peso es como caminar por la cuerda floja. Un movimiento en falso y usted y rsquo; re miedo de que y rsquo; re va a caer, sin sentir jamás el éxito dulce que se encuentra con llegar a la plataforma de seguridad de su destino objetivo. Del mismo modo que es absolutamente necesario para saber qué hacer para garantizar que usted don & rsquo; t paso en falso, también tiene que saber qué no hacer. Y, cuando la pérdida de peso es que la cuerda y rsquo; re caminar, que implica evitar el hecho cierto foods.In bastante común, aquí es un
lista de algunos alimentos que pueden estar en silencio sabotear su pérdida de peso del hotel Dreams:
arroz blanco
No sólo el arroz blanco tiene menos nutrientes que el arroz integral, su cuerpo puede procesar tan rápidamente y rsquo; s probable que enviar su azúcar en la sangre se eleva. El resultado es un accidente de energía que está por venir, seguido por los antojos de comer otros alimentos no tan saludables, en un esfuerzo para que su cuerpo se siente lleno de energía otra vez. Elija arroz integral en lugar y disfrutar de más nutrientes con menos deseos futuros.
Uvas
Mientras que las uvas son las frutas que están sanos, sino que también tienen un alto contenido de azúcar que puede iniciar un ciclo de ansias por otra dulces que usted pueda tener más dificultades para caminar lejos de. Si desea incluir las uvas en su dieta, sólo asegúrese de que siempre se empareja con una proteína, tales como queso bajo en calorías cadena para mantener el azúcar en la sangre estable.
aperitivos bajos en calorías
Aunque usted puede pensar que usted y rsquo; re haciendo bien el cuerpo de calorías por la elección de bocadillos bajos en grasa sobre sus contrapartes completas, usted y rsquo; re probablemente limitando severamente si no se cale totalmente sus esfuerzos para perder peso de esta manera. La mayoría de los bocadillos bajos en calorías que usted compra son demasiado pequeños para satisfacer su apetito, por lo que y rsquo; re mejor de comer y ldquo; bienes y rdquo; comida si y rsquo; re realmente hambre
soda de la dieta
Los edulcorantes artificiales en la soda de dieta se ha demostrado mediante la investigación para hacer que en realidad el aumento de peso en comparación con la pérdida de peso.. Si es que el consumo de ellos aumenta el apetito o simplemente hace que el consumidor piensan que pueden comer más ya eligieron refresco de dieta más regular es todavía indeterminado. Cualquiera que sea la razón, evitarlas por completo y que y rsquo; ll probable bajar algunas libras (junto con algo de hinchazón)
Algunos cereales para el desayuno
A pesar de que una gran cantidad de cereales para el desayuno son más bajos en grasa, una mayoría. de ellos contienen una gran cantidad de azúcar. El azúcar provoca antojos y abre su cuerpo hasta toda una serie de problemas de salud, por lo que es difícil perder peso cuando usted don & rsquo; t sentirse bien. Elija todos los cereales naturales u orgánicos que tienen una gran cantidad de proteínas y fibra en ellos en lugar
sopa enlatada
It & rsquo;. S conveniente abrir una lata de sopa para el almuerzo o la cena, pero al hacerlo puede ayudar a hacer las maletas en libras de más. La razón sopa dura casi siempre se debe a que se carga con sodio. Y, cuando usted come alimentos con alto contenido de sodio, su cuerpo tiene dificultades para determinar cuando está lleno llevándolo a comer más de lo que debe ser o hambre con relativa rapidez después de terminar su comida. Si quieres comer sopa enlatada, a continuación, al menos comprar el tipo de sodio de baja
Las comidas congeladas
comidas congelador y pizzas congeladas pueden ser tan tentadora como la sopa enlatada cuando y rsquo;. Re de una crisis de tiempo. Sin embargo, ellos también están cargados de sal para su conservación. Esto le provoca comer más y el cuerpo retiene el exceso de agua en un intento de diluir el gran volumen de sal que usted y rsquo;. Re teniendo en Ninguno de los dos obtendrá más cerca de su meta de peso pérdida por lo que y rsquo; s mejor evitar estas comidas de conveniencia altogether.It realmente es una lástima. Algunos de los alimentos más sabrosos son en realidad uno de los peores en términos de grasa y calorías. Hemos hecho el trabajo de encontrar los alimentos que usted podría querer saltar la próxima vez que está a punto de ceder a craving.Image Fuente: GettyRead más artículos sobre alimentos para bajar de peso
.