El bajo peso es un fenómeno común en estos días. Las razones probables de la incidencia cada vez mayor puede ser galopante niveles de estrés, las comidas irregulares y los malos hábitos alimenticios, falta de aptitud física y la herencia. Si usted está buscando para ganar unas cuantas libras, hay un par de desafíos aquí. La primera de ellas es la construcción de la masa muscular y el segundo es para mantener las grasas nocivas lejos de su sistema. La visita a un especialista en dietética para trazar una sana no grasos,, plan de comida alta en calorías parece ser un buen comienzo. También tendría que disfrutar de entrenamiento físico para obtener resultados rápidos. Sin embargo, hay algunos remedios caseros para el aumento de peso también, lo cual puede ayudar.
batido de banana
¿Tienes un vaso lleno de batido de plátano, al menos, dos veces al día. Como alternativa, también podría considerar el consumo de al menos 3 plátanos por día. Después tome ya sea un vaso de leche o un plato de cuajada. Si los plátanos no son su tipo, también se puede disfrutar de una dieta de frutas mixto pesado junto con un montón de leche. Fruta proporcionaría suficientes azúcares en el sistema y la leche sería una fuente ideal de proteínas.
Melón Melón
también se considera para ser útil en el aumento de peso. Es necesario tener tres grandes porciones por día para que los resultados muestran.
Leche caliente
Bebe un vaso de leche tibia mezclada con una cucharadita de miel, sobre una base regular. Del mismo modo, se podría añadir algunas palmas de dátiles, higos y almendras a la leche y hervir durante algún tiempo. Esto también podría ser una bebida adecuada para la lucha contra los problemas de bajo peso.
Mango sobre Mango es una fruta que se considera eficaz para el aumento de peso. Tener un mango y seguir con un vaso de leche. Alternativamente, usted puede tener un batido de mango sobre una base regular durante un período de un mes. Esto se ve obligada a causar aumento de peso.
Pasas Pasas
ayuda en el aumento de peso. Se podría considerar la posibilidad de 30 gramos de pasas cada día.
Figuras
figuras son excelentes para el tratamiento de problemas relacionados con la anorexia y pérdida de peso. Tomar de 3 a 4 de estos y sumergirlos en agua. Deje esta noche a la mañana, y los consuma a la mañana siguiente. es un excelente remedio casero para aumentar de peso.
Muesli en polvo, ginseng indio y polvo de semilla de granada
Tome partes iguales de polvo de muesli blanco, polvo de raíz de ginseng indio y polvo de semilla de granada. Tome esto dos veces al día junto con un vaso de leche o agua. Es necesario considerar la posibilidad de que esto no sólo para la pérdida de peso, sino también para un cuerpo bien tonificado.
Si estos remedios caseros simples fallan, busque el consejo de un experto nutricionista para los resultados deseados.
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