café, especialmente el café negro no sólo actúa como un ambientador de humor por la mañana, pero también ayuda a perder peso. Esto se debe a que está libre de jarabes azucarados y cremas grasas saturadas. La propiedad de pérdida de peso increíble de café negro se atribuye a la presencia de cafeína.
Efecto sobre la tasa metabólica
el contenido de cafeína en el café afecta a la tasa metabólica del cuerpo ayudar en la producción de energía con la quema de grasas del cuerpo. Estimula la termogénesis, lo que aumenta la quema de calorías. La termogénesis es una manera de producir calor y energía mediante el uso de calorías para digerir los alimentos. Esto hace que la pérdida de peso.
baja en calorías bebida
El café también ofrece ningún mínimo. de calorías para el cuerpo. café negro es básicamente una bebida sin calorías, para que pueda disfrutar de ella en cualquier momento, incluso mientras la dieta. Además, el café es rico en antioxidantes que ayudan en la pérdida de peso.
Energía extra para trabajar fuera
Café hace más alerta y le da energía extra para hacer ejercicio por mucho. Aumento de la sesión de ejercicios quema más calorías, por lo tanto reduce el peso.
Bordes Hambre
El café también disminuye temporalmente su deseo de comer suprimiendo el apetito. Tiene cafeína, que estimula la liberación de CCK, una hormona supresor del apetito. CCK retrasa la aparición del hambre y promueve una sensación de plenitud.
Diurectic Efecto
El café también tiene un efecto diurético, lo que provoca una pérdida de peso a corto plazo, ya que reduce el peso total del cuerpo. pero no grasa al disminuir la cantidad de líquido que tiene en sus manos. Esto es beneficioso para las mujeres que retienen más agua durante la menstruación.
Promueve la lipólisis y la descomposición de grasa
La cafeína también promueve la lipólisis, un proceso de conversión de grasa en ácidos grasos. se promueve la descomposición de la grasa oculta. Los ácidos grasos y el músculo se absorben en el cuerpo, liberar energía, y la ayuda en la pérdida de peso.
Mejor Defecaciones
ayuda a café Negro para eliminar las heces . El café es un alimento de fibra gruesa y actúa como un agente catártico suave que tiene un efecto rápido. A sólo 4 minutos después de tomar café, el peristaltismo gástrico comienza y esto provoca la pérdida de peso.
café Negro es una gran manera de reducir el peso, pero volverse adicto a ella tiene sus propias desventajas. Demasiado café negro puede causar dolor de cabeza, dolores musculares, dolor de estómago, irritabilidad, nerviosismo e insomnio. Así que para una vida sana, disfrutar de un café negro con moderación y mantenerse delgado.
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