Como parte de cualquier programa de gestión de la pérdida de peso exitosa tenemos que controlar la ingesta de bebidas. Para bajar de peso fácil y rápido es posible sin tener que recurrir a la última dieta de moda. Sin embargo, hay algunas pautas que debemos seguir en torno a lo que me gusta llamar "no-no" beverages.It hace falta decir que diez vasos de refresco de cola es un no no y que un vaso de forma natural exprimido de zumo de naranja sería una opción preferida .A pensado para tener en cuenta es que; nos tenemos que marcar objetivos de pérdida de peso y también las recompensas establecidas para alcanzar nuestros objetivos. De esta manera no tiene que cortar todas las bebidas que nos gusta pero podemos usarlos para recompensar ourselves.With estos consejos para perder peso, la lista de bebidas no-no puede ser enorme así que me referiré a los grupos principales que necesita para gestionar mejor en nuestra lista de no-no para perder peso fácil y rápido. TOMAR ALCOHOL EN MODERATION1. Alcohol: Al igual que cualquier forma de consumo es bueno recordar el viejo dicho de la moderación es la clave. He encontrado el éxito al reducir en gran medida el contenido de mi alcohol. Esto no significa que usted tiene que ser antisocial, todavía se puede salir con amigos, pero disfrutar de bebidas como jugo de arándano, naranja dulce, agua con limones frescos en etc.I optar por utilizar esta ventaja para mí. Si tuviera que tener éxito en la consecución de los objetivos del programa Mi peso gestión de la pérdida Entonces yo recompenso a mí mismo por tener una copa de vino con una comida o unas copas en una noche out.Consuming grandes cualidades de alcohol con frecuencia será un seguro de incendio a distancia poner de nuevo en cualquier peso que se pierde o agregar al peso que usted está tratando de perder. El alcohol es un DIURETICMeaning que causa la pérdida de agua y la deshidratación. Junto con esto la pérdida de agua se pierde importantes minerales, como el magnesio, el potasio, el calcio y el zinc. Estos minerales son vitales para el mantenimiento del balance de fluidos, reacciones químicas, y la contracción muscular y la lista relaxationThe a continuación se desglosa el número de calorías en las bebidas alcohólicas típicas. Comparación de algunos de sus favoritos para hacer una buena elección la próxima vez que decida participar en su porción de alcohol. Tamaño de la porción Calorías beber vino rojo 5 oz 100 Vino blanco 5 oz 100 Champagne 5 oz 130 Cerveza ligera 12 oz 105 La cerveza regular 12 oz 140 Cerveza oscura 12 oz 170 cosmopolitas 3 oz. 165 Martini 3 oz 205 Gin Tonic 8 oz 175 ron y soda 8 oz. 180 Margarita 8 oz 200 cafeína DRINKS2. Las bebidas con cafeína: Aquellos de ustedes que se unan a mí en un amor del grano de café se sentirá su corazón hundirse con este no-no, pero se pega con OBDChina.There ahora un montón de mitos; rumores y estudios sobre la cafeína y su pérdida de peso /ganancia de peso afecta. Algunos estudios encuentran que facilita la pérdida de peso y luego en la otra parte se añade a algunas pastillas para bajar de peso! He encontrado que una vez más la moderación es la key.I encontró el éxito con mi programa de gestión de la pérdida de peso y se sentía más saludable cuando he añadido las bebidas con cafeína a mi no-no list.If usted sigue estos consejos para bajar de peso como parte de un programa de gestión de la pérdida de peso , que está seguro de notar que va a lograr una pérdida de peso sin tener que ir a la última dieta de moda, y que pronto estará de nuevo en marcha para estar sano y feliz! Haga lo que haga, es importante recordar que usted puede tener éxito y que va a perder peso fácil y rápida sin tener que morirse de hambre!