Usted está seguro de haber leído en alguna parte o ha escuchado de alguien que comer cuatro veces al día, de forma moderada, y extendiendo las horas de las comidas de manera uniforme es la forma correcta de comer, con independencia del hecho de que están en una dieta o en una pérdida de peso program.Well, hay una ciencia detrás de comer cuatro comidas moderadas al día en lugar de dos o tres comidas pesadas y es importante que usted sepa cómo este tipo de alimentación oportuna puede ayudarle en sus planes de dieta o en su entrenamiento con pesas program.To entender esta teoría, hay que entender el metabolismo. El metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo quema calorías y usted se sorprenderá al saber que su cuerpo quema calorías durante el día, mientras está en el trabajo o incluso en reposo - incluso cuando está durmiendo Es este metabolismo que es el principio detrás de tener los cuatro comidas moderadas todos los días, uniformemente espaciadas. Si se trata de comer comidas pesadas a la vez, por ejemplo en el desayuno, pensando que se puede compensar por saltarse el almuerzo, usted está equivocado. Lo que usted come en la mañana se digiere en 2,5 a 3 horas y todas las calorías en exceso va a terminar encima de conseguir almacenan como grasa corporal - que no se mantendrán a un lado para su necesidad de calorías en el afternoon.Now, contrastar esta situación con la que donde se toma cuatro comidas moderadas cada dos horas y media horas más o menos. En este caso, usted está consumiendo calorías suficientes para seguir jugando durante mucho tiempo, no extra. Como resultado de ello, lo que se haya consumido se quemaría antes de la siguiente comida y no habría ningún almacenamiento de exceso de calorías como fat.Therefore cuerpo, si desea que sus planes de dieta o su programa de entrenamiento con pesas para tener éxito o incluso si desea controlar su estado de sobrepeso, es importante consumir sólo la cantidad de comida que produce suficientes calorías sólo durante 2,5 horas o así. No trate de comer su almuerzo junto con el curso breakfast.Of, antes de declarar su plan de dieta para ser un éxito rotundo, tenga en cuenta que su tasa de metabolismo /metabólica depende de varios factores tales como sus genes, su dieta y sus hábitos alimenticios y su actividad física level.Having dijo que, los beneficios de una dieta de este tipo son muchas si se asocia al tipo de ejercicio - usted encontrará que este tipo de dieta que mantiene la luz y fresco. Su metabolismo y quemará las calorías más rápido, lo que lleva a la pérdida de peso y, sobre todo, que se mantendrá en forma y saludable tanto en la mente y el cuerpo.