In este artículo voy a discutir los cacahuetes y cómo puede ayudar a perder peso ... ahora hay dos lecciones que quiero discutir here.First el hecho de que la industria del fitness puede manipular los hechos de todos modos que quieren! Can manipulo ... y en segundo lugar voy a mostrar cómo utilizar los cacahuetes para cargar el hecho de metabolismFirst - hubo un reciente artículo sobre los cacahuetes que los estados que son excelentes alimentos de la dieta, los estudios muestran que las personas que comen los cacahuetes tienen un colesterol más bajo y enfermedad cardíaca que aquellos que no lo hacen. También porque satisfacen su apetito se puede utilizar como un alimento de control de peso! O un supresor del apetito! Los cacahuetes son ricos en anti-oxidantes, proteínas, vitaminas, minerales y grasas (el tipo bueno también conocida como grasas no saturadas). Incluso se supone que tienen una propiedad medicinal y curativo! En el otro lado de la moneda, la industria de la dieta dice lo contrario! Tal como es alta en colesterol y que va a hacer que aumente de peso etc.So quién está equivocado y quién tiene la razón? Tampoco lo son, de hecho es cacahuetes son una fuente de alimento natural por lo que son buenos para usted con moderación! ¿Cómo se consumen los determina cómo se benefician o perjudican! Cacahuetes no le harán daño, incluso si usted comió montones de ellos, no le harán daño! Son naturales y sólo pueden beneficiarse! De hecho, existe una dieta-de maní, que no recomiendo, simplemente porque todas las dietas de moda no funcionan en el largo plazo! Entonces, ¿cómo utilizar los cacahuetes para bajar de peso? La clave para perder peso es mantener sus comidas pequeña pero con frecuencia! 300-400 calorías 4-5 veces al día hará maravillas para cortar la grasa corporal! Asegúrese de comer algo cada 2-3 horas, podría ser cualquier cosa pequeña como nueces, zanahorias o apio! Puede utilizar los cacahuetes para proporcionar esas calorías adicionales cada 2-3 horas, así que digamos que usted tiene 3 comidas limpias al día y quieren aumentar su metabolismo sin aumentar de peso, sólo tiene que consumir un puñado de cacahuetes entre las comidas de la siguiente manera: BreakfastSnack -peanutsLunchSnack -peanutsDinnerSnack -peanutsThat es todo lo que necesita y va a configurar su metabolismo en el fuego. Aquí es por eso que works.By comer 5 comidas al día, a evitar grandes picos en el nivel de azúcar en la sangre por el consumo de comidas pequeñas y frecuentes, evitando largos períodos de tiempo sin alimentos en su sistema!