Cómo dejar de antojos
¿Cuál es la clave para detener los antojos, sean las que sean ?? La respuesta puede ser en realidad mucho más simple que la mayoría de nosotros anticipan.
me estaba leyendo un artículo el otro día titulado "el secreto de auto-control" en "The New Yorker" y vino a la memoria algunos experimentos que fueron ejecutados en la Universidad de Stanford hace varios años. ? Walter Mischel fue el profesor encargado y su investigación involucró a niños pequeños y se probó su capacidad para retrasar la gratificación.
Estos experimentos fueron básicamente muy simple y consistía en ofrecer a cada niño una inmediatamente dulce, pero si esperaban un poco de tiempo comerlo que podrían tener dos hijos sweets.?Each hicieron pasar a una sala donde los dulces fueron y se observaron durante un corto período de niños time.?Some dio en forma inmediata y el dulce se metió en la boca y que fue eso, los demás probado diferentes tácticas - algunos se quedó mirando el dulce en su intento de no comer, otros dieron la espalda a la dulce con el fin de tratar de ponerlo fuera de su mente, y así on.?I 抦 realmente sólo proporciona un brevísimo resumen ? S aquí, con el fin de mostrar, a partir de estos experimentos sencillos, cómo se puede aprender a entrenar fácilmente su mente para vencer a los antojos.
los investigadores encontraron que los que intentaron la táctica mirando el dulce pronto cedieron y se lo comió, mientras que los que distrae a sí mismos por pensar en otras cosas, o haciendo otras cosas, superó con éxito su deseo de comer la misma sweet.?The ocurre en la edad adulta? cuanto más tiempo pasas tiempo a centrarse en algo más se deseo it.?The única manera de poner efectivamente algo fuera de su mente es para distraerse, centrándose en algo bastante different.?This eso la mayoría de la gente tiene dificultades en la dieta; usted sabe que necesita bajar de peso, por lo que pensar en lo que debe dejar de comer, lo que, en efecto, dirige su mente hacia la comida en lugar de fuera de ella.?
La clave para vencer la ansiedad y por lo tanto la pérdida de peso exitosa se pueden encontrar en el estudio aún más los resultados de la investigación de estos Stanford experiments.?Mischel también encontró que simplemente lo que sugiere una estrategia para que los niños lo cual debería ayudar, efectivamente, hacer so.?By llevar a un niño que previamente había utilizado la estrategia de mirar a la dulce, y lo que sugiere que en lugar de la imagen que el dulce era sólo una imagen de un caramelo, o lo que sugiere que dedicarse a otra cosa en su lugar, a continuación, demostraron que ellos también podrían unirse a las filas de los niños que tardaron mucho en llegar efectivamente a sus gratification.?This muestra que este tipo de estrategias simples pueden ser enseñadas y aprendidas por all.?You puede preguntarse si se pueden aprender nuevas estrategias con tanta facilidad como un adulto como es posible que tenga como child.?And la respuesta es sí, con la ayuda de la hipnosis.?
El primer paso para cualquier cosa es ser consciente de lo que sus procesos y estrategias de pensamiento are.?Most de nosotros, sin embargo, tienden a simplemente reaccionar ante circunstancias en nuestra forma habitual sin pensar en los procesos de pensamiento que desencadenan nuestras reacciones .? lo que nuestros métodos aprendidos de pensar y de afrontamiento pueden ser, tenemos la tendencia a replicar en adelante life.?Mischel observó esto en sus hijos cuando más tarde llegaron a la capacidad de adolescentes y adultos years.?Their para distraer así de la tentación como un joven niño fuera predictivo de su éxito en la escuela y luego también en su única careers.?If todos nosotros se muestran las técnicas involucradas en la gratificación retrasar con éxito a una edad temprana!
Pero, como he dicho antes, se puede aprender estos habilidades mentales ahora, e integrarlos en su mente subconsciente para que se vuelvan tan automático como sus viejos procesos de pensamiento, con un poco de ayuda de hypnosis.?Hypnosis es un estado de relajación y permite el acceso a sus subconscientes mind.?As un niño pequeño que su mente subconsciente está abierto a la experiencia y la sugestión y absorbe fácilmente nueva información, sin la restricción de las ideas preconcebidas o expectations.?But vez que llegue a la edad de 10 o 12 se forman su actitud básica y estrategias de supervivencia y que tienden a actuar dentro de esta estructura de las actitudes, patrones y subconsciente beliefs.?Your es más difícil acceso y esta es la razón por la hipnosis es tan importante.
con el uso de descargas de la hipnosis se puede evaluar el funcionamiento interno de su mente y entrenar a su cerebro en nuevas técnicas y estrategias mentales, lo que le permite disociar de sus antojos anteriores de la misma manera como el niño que se le enseñó a imaginar el dulce estaba en una imagen en lugar de sólo sentarse allí sobre la table.?You puede aprender a distraerse y disociarse de muchas maneras diferentes y superar sus antojos de forma rápida y sencilla con el uso de descargas de la hipnosis
sus deseos pueden ser de chocolate o queso, cigarrillos o alcohol.?; cualesquiera que sean ahora se puede entrenar a su cerebro para superar los antojos de forma rápida y sencilla con el uso de la hipnosis downloads.?For más información y una descarga de hipnosis gratis por favor visite mi sitio web.
Roseanna Leaton, especialista en hipnosis descargas para detener las ansias y fácil pérdida de peso hipnosis.