Cómo perder 9 libras rápido - La receta más saludable
¿Alguna vez pensó que un elemento como aderezo para ensaladas en su dieta podría desempeñar un papel tan importante para influir en su peso programa de pérdida. Cada elemento de los alimentos que consumimos responde de manera positiva de forma negativa a las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo. ¿Cómo podemos hacer frente a ella; sigue leyendo ...
Usted podría preguntarse por qué este objetivo de perder 9 libras rápido, por qué no 10 o 15 o 20. Bueno, para ser honesta, lógicamente 9 es el más alto de los números de un solo dígito, por lo tanto, psicológicamente fácil de conseguir y aún más cerca de 10, el más pequeño de los números de dos dígitos. Creo en el establecimiento de objetivos iniciales que son relativamente fáciles de lograr. Así que ahora que esta controversia ha terminado, vamos a llegar a aprender a perder 9 libras rápido?
Si usted está seriamente interesado en perder 9 libras rápido, es importante empezar a reconocer y evitar la trampa de la comida sana. Hay un montón de artículos de comida en los pasillos de su supermercado del barrio que los fabricantes están tratando de hacer pasar lo más saludable y engañarle para la compra. Ser más inteligente que ellos, y tomar el control de sus opciones! Los alimentos procesados no es la respuesta, incluso si se trata de un aderezo de ensalada aparentemente sano.
'Un aderezo de ensalada !?' usted debe estar pensando. ¿Qué puede ser poco saludable sobre un aderezo de ensalada! Siga leyendo para averiguar cómo ... tales cosas sencillas que pueden hacer fracasar en su objetivo de perder peso rápidamente
El Problema Ingredientes -. Enemigos de la pérdida de peso rápido
La mayoría de los apósitos fabricados comercialmente contienen grandes cantidades de JMAF (jarabe de maíz de alta fructosa). Por lo tanto, el vendaje que usted pensaba que era sano, es en realidad la que carga con el azúcar. Lea los ingredientes de la etiqueta cuidadosamente, y ver cuáles y cuántos de los apósitos contienen este ingrediente evitable.
Para añadir a esto, la mayoría de estos apósitos contienen o bien aceite de colza refinado o aceite de soja altamente refinado. Algunos contienen incluso los dos! Sin embargo, ninguno de estos ingredientes es saludable. El aceite de soja contiene demasiados ácidos grasos omega-6, y las grasas poliinsaturadas oxidados en tanto éstas, plantea algunos problemas de salud graves. En esencia, ninguno de estos ingredientes ayudará a sus objetivos de fitness y pérdida de peso.
Así que, ¿qué es lo que haces, si quieres una ensalada de buen gusto y saludables que también ayudará a perder 9 libras rápido y golpear de los exceso libras? La respuesta es: hacer su propio vestidor. Es tan fácil, que le llevará menos de diez minutos si usted tiene todos los ingredientes. Los ingredientes en sí son fáciles de conseguir también. Aquí está la receta
Una receta de ensalada de aderezo de la casa
Tome un recipiente de salsa para ensalada, y llenarlo con estos ingredientes:.??
1 /3ª vinagre de manzana 1 /3ª vinagre balsámico? 1 /3º proporciones iguales de aceite de oliva (virgen extra) y una mezcla de aceites enriquecidos con ácidos grasos esenciales (EFA), tales como 'de Udo Choice'.? una pizca de pimienta negro, ajo en polvo y cebolla en polvo? 1- 2 cucharaditas de genuino del 100% de jarabe de arce
Agitar el envase para que los ingredientes se mezclan bien, y tiene su propio aderezo de ensalada saludable! Su versión hecha en casa no tiene ninguno de los ingredientes nocivos de un apósito comercial, y no le falta nada en términos de sabor. De hecho, es probable que encuentre que su sabor es mejor que la mayoría de los otros apósitos disponibles en el mercado. Obviamente, se puede adaptar la receta de acuerdo a su propio gusto, mediante la alteración de las proporciones de las hierbas y el jarabe de arce.
Las ventajas de salud en
La mejor parte de esta receta es que la pérdida de peso que tiene una cantidad significativa de los aceites poliinsaturados refinados, así como el equilibrio perfecto de ácidos grasos omega-6 y omega-3 los ácidos grasos. La mezcla de la EPT es lo que garantiza la obtención de una cantidad sustancial de ácidos grasos esenciales. Todo lo que necesita para asegurarse es que la mezcla de aceites EPT que compra es procesada en frío. Calefacción ácidos grasos esenciales es lo peor que se puede hacer posiblemente !, ahora sabes cómo una insignificante mirando aderezo para ensaladas podría influir en sus esfuerzos para perder 9 libras rápido.
Al final del día, este excelente pérdida de peso receta demuestra que no es necesario ser una víctima de trucos manufacturados. Un poco de esfuerzo es todo lo que necesita para tomar decisiones responsables, alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y una mejor condición física y una vida más larga en el proceso!
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