Muy bien, usted ha estado en un gran programa de dieta y ejercicio durante varios meses y ahora está empezando a ser una especie de arrastre. Pero usted sabe que no puede parar. Si lo hace, que el peso vendrá arrastrándose de vuelta ... y no quiero eso. ¿Cuál es la clave para que se pega ahí? La motivación es el elemento más importante para la pervivencia de su programa de pérdida de peso. Si su motivación disminuye, no sólo se detiene la vida de ser divertido, pero tarde o temprano, se producirá un error. Mantener la motivación es la clave para disfrutar el proceso de pérdida de peso y para la pervivencia de it.So ¿cómo mantener la motivación? Hay un montón de trucos para mantener la motivación, pero aquí hay cinco que creo que realmente puede ayudarle.
usar el don de la imaginación para mantener la motivación Francia El imaginación es una cosa maravillosa. Si lo usa para la pérdida de peso va a ser capaz de mirar en un futuro muy alentador ... un futuro que le mantendrá tan emocionado acerca de permanecer en su programa de pérdida de peso que usted nunca tendrá que renunciar a! Regularmente mira a escondidas en un futuro no le permitirá darse por vencido. Así es como funciona. Basta con echar un poco de tiempo cada día (que no se necesita mucho tiempo) para cerrar los ojos y usar su imaginación para visualizar lo que se verá como un año a partir de ahora si usted se pega con su programa de pérdida de peso diariamente. En su mente, mira:
¿Cómo usted se verá que después de perder 50-100 libras (o lo que su objetivo es). Wow, mírate! ¿Cuánto más delgado que son. Te ves muy bien y de que está sonriendo de oreja a oreja. Está atrapado con su programa de pérdida de peso, y fue así que vale la pena!
¿Cómo se sentirá? Se siente muy bien. "¿Cuáles son esas pequeñas cosas de tacos de ahí abajo? Oye, esos son mis dedos de los pies. Puedo estar de pie con la espalda recta y ver mis dedos de los pies. Y mira Ma, puedo tocar a ellos también." Y toda esa energía que tengo porque yo estoy llevando mucho menos peso alrededor!
¿Qué dirá la gente cuando ven el cambio? "Wow, ¿no lo ves muy bien. Has perdido algo de peso, ¿verdad?" (Lo que realmente están pensando es: "El hombre que perdió mucho peso, que solía ser pesado, pero mírate ahora!", Pero son demasiado educado para decirlo de algún modo.) Pero eso está bien; el "Wow!" es lo que cuenta.
¿Qué vas a usar y cómo va a buscar en esos tamaños mucho más pequeños-? ¡Qué divertido! No eres más que amar la compra de esos tamaños más pequeños. Y es tan-o-o mucho más fácil y divertido ir de compras en una tienda normal ... y tantas opciones ahora! Menos los costos también!
¿Cómo se sentirá cuando se mira en el espejo? ¡Esto es genial! No fruncir el ceño cuando me miro en el espejo más. ¡Todo sonrisas! Y se coloca de lado ... "no está mal, no está mal en absoluto!"
Van a ver es cómo va a verse y sentirse en el futuro ... si usted se pega con su programa de pérdida de peso! Trate de hacer esto poco de ejercicio cada día. Eso debería mantenerlo bien motivado.