First es lo primero, la dieta mediterránea es un moderno recomendación nutricional inspirado en los patrones dietéticos tradicionales de las regiones pobres de la costa del sur de Italia, Creta y Grecia costera en el 1960's.Ideally, dieta mediterránea fue introducido y popularizado por el Dr. Walter Willett de la Universidad de Harvard, hace hincapié en los alimentos vegetales abundantes, fruta fresca como postre típico, aceite de oliva como principal fuente de grasa, productos lácteos y pescado y aves de corral se consume en cantidades bajas a moderadas. La dieta también sugieren que usted tiene de cero a cuatro huevos consumidos semanalmente, la carne roja se consume en cantidades bajas y el vino que se consumen en cantidades bajas a moderadas. En general, esta dieta requiere que tenga un 25% a un 35% de calorías de grasa saturada a 8% o less.At probabilidades a algunos especuladores, esta dieta no será necesario que ordenar y comprar los ingredientes y libros fuera de Reino Unido debido a que un montón de la experimentación y la variedad de bajo costo producido están disponibles en cualquier parte del Reino Unido. Tomate por ejemplo, es un ingrediente básico de la dieta mediterránea y uno de los avances de esta dieta es el descubrimiento de los tomates, como una buena fuente de licopeno, que es creer para reducir el riesgo de ataque al corazón y el cáncer en los países mediterráneos. El equipo de la Universidad de Aberdeen cree que la dieta mediterránea mejorará en gran medida el estilo de vida del Reino Unido en particular para resolver el problema con las enfermedades cardiovasculares como las principales causas de muerte en Scotland.According al Dr. Frank Thies, que llevan el equipo cree que hay un montón de pruebas, lo que sugiere que en algunas partes del Mediterráneo, donde los tomates constituyen una parte esencial de la dieta, la incidencia de las enfermedades del corazón es mucho tomates lower.Adding en nuestra dieta no es una mala idea; el reto para el gobierno, sin embargo, es la forma en que va a hacer que el Reino Unido se embarcan en este especial en cada cafetería de la escuela, donde los niños derrochar en diferentes tipos de insalubres stuff.I espero que esta historia ha sido útil para usted, hasta que mi próximo post. Vivir la vida y vivir bien!