Los enfoques holísticos que voy a mencionar a continuación las apelaciones a diversas personas con grandes diferencias en cuanto a la aptitud física y la situación actual. Para lograr el derecho n = mente y la conexión del cuerpo hay que aprender a coordinar estos enfoques simples y prácticos hacia la pérdida de peso, espero que voy a ser capaz de hablar con su núcleo interno como menciono la importancia de cada items.- por el ejercicio de cualquier tipo de ejercicio físico es una gran manera de aliviar la tensión y el estrés, que se extiende, en particular, es un calmante natural. Si estiramos los músculos adecuadamente, podemos obtener numerosos beneficios tales como la relajación y el estado de paz Mente-Yoga-yoga ha sido siempre practicada por los pueblos antiguos, se cree que el yoga es una de forma más sana y eficaz del mundo de ejercicio que puede promover el bienestar del cuerpo y la Mente-Pilates Pilates método- que fue fundada por Joseph Pilates es una combinación de las filosofías orientales y occidentales del desarrollo físico y mental que promueve la armonía neuro-muscular, el equilibrio y la coordinación general del cuerpo. Este tipo de ejercicio también tiene como objetivo ejecutar seis principios básicos: el control, la concentración, el centrado, el enfoque, la precisión, la mente de enfoque y la respiración. - Meditación- es común escuchar de la meditación a la mayoría de las prácticas religiosas. Se refiere al proceso activo en el cual el participante es mentalmente alerta, mientras que físicamente relajado. Este método es útil en la gestión y la activación de la fuente de stress.- Terapia cognitivo conductual este método en particular pretende corregir y cambiar los pensamientos negativos para promover el pensamiento saludable y bien balanceada de la vida, las emociones y la conducta efectiva. Esto tiene cuatro componentes básicos: la educación, el aprendizaje de nuevas habilidades, el ensayo y la generalización y maintainance.These son mis cinco enfoques holísticos para la pérdida de peso; debemos creer que todo viene de la mente, y todo lo que nos propongamos que vendrán a la realización y logros. Por lo tanto, no descuidar la importancia de una mente sana hacia su meta de perder peso. Hasta el próximo post!