Spring está aquí ay! Es un momento en que todo es fresco y nuevo. Las flores comienzan a florecer, el amor está en el aire, y nuestros pensamientos se dirigen hacia el vertimiento esas libras no deseadas de invierno. Breves días oscuros han dado lugar a la inactividad y las libras se han acumulado en. Las acumulaciones de cuerpos bellos va a viajar a Waikiki, Newport, Malibú, Santa Mónica, Isla del Padre, y Pompano Beach. Va a ser uno de los encabezados para la diversión en el sol o será que la grasa de invierno te mantienen demasiado avergonzado para mostrar a sí mismo en un bikini? Estas palabras de sabiduría tienen el propósito de estimular y ayudar a los que quieren reducir diez o quince libras y que perro pequeño panza que fue adquirida durante la depresión de invierno. Prestar mucha atención y seguir este consejo y verá los resultados. Las cosas que voy a compartir con ustedes no son sólo palabras vacías. Son palabras de sabiduría que requieren acción de su parte. No se limite a leer estas palabras y pensar "es un buen consejo" y luego olvidarse de ellos. Levantarse y hacer algo al respecto. 1. Iluminar el consumo de sal. Eso no sólo significa limitar el uso del salero en la mesa. También significa no comer alimentos con alto contenido de sal, tal como tocino, jamón, queso, patatas fritas, palomitas de maíz, frutos secos de maíz, etc. 2. Añadir el yogur, suero de leche, o el suplemento dietético ácido linoleico conjugado (CLA) para su consumo diario. 3. Beba agua - mucha agua! 4. Ejercicio - empiezan a caminar y el uso que AB-Doer que haya guardado en el armario. Hacer cualquier ejercicio que desee. El punto importante aquí es para comenzar a moverse. 5. Limite sus calorías a la hora del aperitivo a no más de 200-250. 6. No coma durante cuatro horas antes de irse a la cama. Si vas a la cama a media noche, entonces no comer después de las 8 pm. Nunca ir a la cama sensación de saciedad! 7. Mantener un diario. Esta no es la "operación de saneamiento a todo lo-que-come-revista." Debe ser un diario en el que escribe sus pensamientos y sentimientos, éxitos y fracasos, los pesos y medidas. Es su "todo-revista." Puede grabar los alimentos que consume, si quieres, pero eso no es el único propósito de esta revista.