Casi cada artículo que leíste acerca de cómo mejorar su salud o la pérdida de peso va a decir que no hacer caso a través de la unidad y cocinar todas sus comidas en su lugar. Esto es realmente muy buenos consejos. De vez en cuando, sin embargo, a pesar de todo no es necesario para hacer una comida completa para su familia o incluso sólo por sí mismo. De vez en cuando lo que desea es hacer una visita a la unidad a través mientras que usted está en su camino a casa y terminar el día. No hay ninguna razón por la que no se debe permitir hacer esto y no ser atormentado por la vergüenza de deslizar en su dieta. Esto puede ser posible debido a la abundancia de los lugares populares de comida rápida están tratando de hacer sus menús mejor ahora. Este es el camino para encontrar la elección de alimentos adecuados en la unidad a través.
Ir a las guarniciones. no hace mucho tiempo, el único elemento plato en un restaurante de comida rápida era patatas fritas. Ahora, la mayoría de los menús de comida rápida se han ensanchado un poco. Hay un montón de ensaladas por ahí en estos días. También puede optar por Chile. Patatas al horno también se pueden comprar. La fruta se ofrece normalmente. Hay tantas opciones que se pueden elegir de que no te obligan a ingerir alimentos que han sido fritos. En lugar de los predeterminados "ofertas de comida" hacer un esfuerzo para construir una comida fuera de guarniciones. Esto puede ayudar a mantener su recuento de bajas calorías y disminuir la ingesta de grasas.
Su bebida debe ser agua o jugo o leche. Beber un refresco grande hace que cientos de calorías vacías no saludables en su dieta. Una porción de los refrescos es de ocho onzas .. Esa porción puede contener numerosos cucharadas de azúcar a lo largo de al menos un centenar de calorías. Un refresco de comida rápida es típicamente al menos el veinte por las mismas onzas. Con frecuencia es no menos de 30 oz. La elección de un estallido de la soda como su bebida aumenta su consumo de calorías por miles y añade demasiada azúcar en su dieta. Leche, jugos de frutas o simplemente agua son opciones más saludables.
Escoja una unidad a través de la base de si tiene más opciones saludables disponibles. Arby por ejemplo, falto de hamburguesas. Usted puede consumir sándwiches de carne asada, envolturas y ensaladas como una alternativa. Wendy, por supuesto, es conocido por sus hamburguesas cuadradas, incluso lo que el menú no tiene una cantidad considerable de opciones saludables como ensaladas, papas y chile. No hay muchos lugares de comida rápida son muy sano, como McDonalds, con su profunda frito cada pequeña cosa.
La lógica establece que los que una de las mejores maneras de mantenerse saludable y equilibrada es pasar por alto la unidad a través y nunca comer comida rápida. La mayoría de las veces esto es un buen plan, pero si haces buenas opciones, no hay ninguna razón por la que no se puede visitar a través de su unidad de vez en cuando. De vez en cuando, dejar que alguien cenar en otro cocinero es justo lo que necesita. No hay ninguna razón para sentirse mal acerca de visitar la unidad a través cuando a tomar decisiones saludables y equilibrados!
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