Desde que comenzó la "locura sin grasa", las estadísticas muestran que estamos ganando más peso como cada año que pasa. El hecho de que un alimento dice que es libre de grasa, no significa que está libre de calorías o para el caso, un alimento saludable. A medida que pierde peso, usted necesita para obtener una comprensión de lipoprotiens de alta densidad, y aprender la forma en que le ayuden. ¿Quieres perder la grasa de su cuerpo, no de su dieta. La verdad pura y simple es que todos necesitamos una cierta cantidad de grasa en nuestra dieta. La clave del éxito es conseguir que las grasas saludables en nuestros cuerpos en las proporciones correctas. Hoy en día, las palabras "DESCREMADA," llamar a los que están a dieta en todo el mundo, y los paquetes de todos los tipos de alimentos incluyen los anuncios que hacen afirmaciones que son alimentos saludables ya que son bajos en grasa o sin grasa. Sin embargo, como tienda de los vigilantes del peso de conciencia para los alimentos sin grasa, semana tras semana, muchos descubren que están perdiendo la batalla de la dieta y su peso sigue aumentando! ¿Por qué esto es, usted puede pedir. Vamos a echar un vistazo a lo que se nos ha dicho a lo largo del years.Although nos han enseñado a pensar en la grasa como el culpable para nuestro aumento de peso, claramente esto es sólo una parte de la imagen completa de vivir una vida más sana y activa. El hecho de que un alimento es libre de grasa no significa saludable o está libre de calorías. Muchos alimentos libres de grasa en realidad son altos en azúcar y carbohidratos calorías. Y estas calorías, cuando se consume en exceso, convertido convierten en la única cosa que hemos estado tratando de superar en grasa! Ahora que "sin grasa" alimentos ha ayudado a ganar algunas libras más! Comer las grasas adecuadas es importante para ayudar a perder la grasa de su cuerpo, mientras que comer las grasas equivocadas hará lo contrario. Irónicamente, necesitamos algunas grasas buenas para ayudarnos a quemar grasa y perder peso. Cuando se trata de perder peso, debemos entender por qué una dieta bien balanceada que incluya suficientes "grasas buenas", tales como las que se encuentran en el pescado y el aceite de oliva es importante. Al evitar la locura "sin grasa" y darle a su cuerpo todos los nutrientes que necesita, si no se pierden peso de manera constante y sentirse más saludable a lo largo de los way.As sentirse mejor, usted encontrará que desea incluir otros aspectos saludables en su estilo de vida . Por lo tanto, hay que recordar que la grasa puede ser una de las claves para perder peso!