Para acelerar la pérdida de grasa y una salud óptima no es una simple pregunta me pregunto que me mantiene en el camino cuando estoy en el supermercado. Esta ha sido la misma pregunta, ya he transformado mi cuerpo, perdido 50 libras de grasa y mejorado mucho mi salud biomarcadores de un año y una pregunta ago.That medio ha sido: "Si estuviera viviendo hace 10.000 años, sería este alimento han estado disponibles a mí? "en mi opinión, que la única pregunta que siempre dará lugar a que la toma de mejores opciones de comida cuando estás compras y decidir qué comer en un restaurante. No soy un gurú del fitness bien conocido, pero el hecho es que este enfoque de la nutrición ha cambiado mi vida en muchos aspectos personales, y por lo tanto, yo soy un ser vivo, testimonio de la validez de este enfoque a la nutrición. Originalmente interesé en este estilo de la nutrición después de presenciar los resultados fenomenales, tanto en la pérdida de peso y la salud experimentado por otros miembros de la familia y amigos que implementan este enfoque. Empecé a investigar el tema a fondo como un estilo de vida para poner en práctica, no sólo para la pérdida de peso, sino también para la salud óptima, porque cuando se ahondar en él, que sólo tiene sentido. Se ha trabajado muy bien para los grandes avances me.Although que hemos hecho en la ciencia médica, lo que nuestros cuerpos necesitan y para lo que evolucionaron no ha cambiado mucho desde la era paleolítica. No soy un defensor Die Hard "dieta paleo", como también incluyo algunos alimentos "reales" (específicamente verduras de raíz y un poco de arroz blanco) que por lo general evitan, pero yo creo que están en el camino correcto como lo demuestran los resultados de mi. Como se conoce la idoneidad icono difunto Jack Lalanne haber dicho "Si el hombre lo hizo, no lo coma" Aquí está la skinny.Despite todos los grandes avances en la ciencia médica durante los últimos 100 años, la comida que la mayoría de nosotros coma se ha ido a otro lado en cuanto a nuestra salud y la nutrición se cuestión.Por ejemplo, se estima que el promedio de humanos antiguos consume un promedio de 2 a 5 por ciento de su dieta natural y salvaje grains.Contrast que hoy en día, en el que se consume una dieta que consta de cerca de 60 o 70 por ciento de nuestra dieta moderna como granos y que son en su mayoría granos refinados. Para empeorar las cosas, la mayoría de los granos (90% o más) ahora están genéticamente modificados (definitivamente no es salvaje y natural) para mejorar el rendimiento de los cultivos y aumentar la resistencia de plagas. La modificación genética se realizó en un intento de acabar con el hambre del mundo (una causa noble admito), sino que también se hizo con casi cero de pruebas está trabajando en cómo afectaría a los seres humanos y su salud. Cuantos más de lo que comemos, más altas son las tasas de obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer. (Estos son sólo los grandes. Hay muchos otros como la artritis, ADD /ADHD, celíacos, etc. SII que no se mencionan aquí) En su libro "vientre de trigo", el Dr. William Davis, detalla cómo ha cambiado con el trigo el pasado cincuenta a sesenta años, y también explica los efectos perjudiciales de trigo sobre la inflamación en el cuerpo, el azúcar en la sangre y la grasa corporal, y también señala algunos de los muchos efectos adversos para la salud por tener exceso de trigo en su dieta. (Recomiendo altamente este libro). Dada la cantidad de trigo en la dieta estadounidense promedio, estos hallazgos son dignos de mención. Reducir o eliminar los granos en su dieta puede ser sólo uno de los eslabones que faltan para usted. Otros alimentos que han reducido o eliminado en mi dieta como resultado de esta importante cuestión: 1) el azúcar y los productos que contienen altas cantidades de azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa refinada. (Sodas son uno de los peores, y los endulzadas artificialmente no son mejores para usted) 2) Lácteos pasteurizada de vacas que se alimentan de granos dietas poco natural e inyectados con hormonas y antibióticos para aumentar la producción. (Elijo leche de almendras y productos lácteos productos procedentes de animales alimentados con pasto) 3) Los productos frescos que no es orgánica. (Para evitar los pesticidas que se rocían con) .4) Carnes criados en dietas de granos no naturales y se tratan con antibióticos. (Elija carne de vacuno alimentado hierba, juego, pollo orgánico de corral y silvestres capturados pescados y mariscos en su lugar) Alimentos 5) que contienen edulcorantes artificiales. (Utilizo solamente Stevia, miel o jarabe de arce orgánico) A primera vista, puede parecer que no hay nada que comer, pero con un poco de educación sobre el tema descubrirá todo tipo de deliciosos alimentos disponibles que son más satisfactorio que éstos sustituciones hechas por el hombre. También descubrirá muchos otros alimentos que puede haber sido enseñado no eran buenas para los que realmente son.