Pierde las excusas para perder ese peso
Alimentos está en todas partes y si quieres una excusa para comer demasiado puede encontrar fácilmente uno. Pero en lugar de hacer excusas por qué no poner su energía en sus planes de pérdida de peso?
Las oportunidades para comer en exceso están en todas partes estos días. Siempre hay alguien trayendo las tortas en el trabajo para celebrar su cumpleaños, su promoción o su escape. Luego están todas las fiestas familiares y otras ocasiones sociales que disfrutar (o tienen que asistir). Y en estos días, incluso si no estás en la compañía hay comida para tentar a donde quiera que vaya. lugares de comida rápida están surgiendo en cada esquina y supermercados te saludan con el olor de la cocción como entras por la puerta. Por lo que es innegable que es más difícil que nunca para evitar la comida tentadora.
Sin embargo, nos encontramos excusas para comer demasiado con demasiada facilidad, diciendo: "Realmente no debería" todo el tiempo tomando el trozo de pastel de chocolate en oferta .
Si alguna vez has estado en una dieta y no alcanzado su peso ideal, es probable que hubiera un motivo de decisiones a un arte. Después de todo hay una excusa preparada para comer en cualquier conjunto de circunstancias, si desea utilizarlo.
Todos los demás estaban teniendo algunos
Fue allí
Se veía tan atractivo
Se olía muy apetecible
I estaba harto
I necesitaba un descanso
estaba aburrido
yo tenía un muy mal día
necesito algo con una taza de té
siempre tiene palomitas en el cine
es Acción de Gracias
es Pascua
caramelos que había quedado de Halloween de
estoy en Alquileres de vacaciones de
es Navidad
es mi cumpleaños
¿es su cumpleaños
hay tantas razones para comer demasiado, ya que existen en calorías una hamburguesa doble con queso. La cuestión es qué poner su energía en encontrar excusas por las que comió demasiado? ¿O usted se concentra todos sus esfuerzos en la pérdida de peso?
Es realmente su decisión.
No hay ninguna regla que dice que usted tiene de comer demasiado en cualquier ocasión. Siempre se puede optar por hacer otra cosa: comer sólo lo suficiente para satisfacer y no más. Puede decidir cambiar sus hábitos de un día a la vez hasta que ya no tienen los mismos factores desencadenantes psicológicos para comer. Y usted puede hacer esto sin ser miserable y negarse a sí mismo todo.
Todo se reduce a lo decidido que está para llegar a su objetivo. Si usted no está realmente centrado en el logro de su objetivo de peso, las excusas ganarán una y otra vez.
Pero si usted está listo esta vez para perder esas libras y mantenerlos fuera, encontrará formas de evadir las excusas mayor parte del tiempo en lugar de ellos utilizando cada vez.
la diferencia entre aquellas personas que pierden peso y aquellos que no lo hacen es simplemente la cantidad de excusas que hacen.
Son Estás listo para perder las excusas y perder el peso?
copyright 2005, Janice Elizabeth Small