If usted es una mujer de mediana edad comprendida entre los 40 y 60 años, que probablemente ha experimentado que no es fácil de mantener su peso estable o peor para deshacerse de algunas libras de más. La razón principal de esto: usted no tiene el mismo metabolismo más que tenía como una chica de 20 años, cuando era fácil mantener su peso ideal simplemente omitiendo algunas personas probablemente meals.You've oído culpa a su aumento de peso en un metabolismo lento y de los diferentes planes de dieta que reclaman una pérdida de peso más rápido al acelerar la quema de grasa process.Well, no hay duda de que el metabolismo está relacionado con el peso, pero esta relación no es tan sencillo que se podría esperar. El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte lo que come y bebe en energía y aumento de peso es más comúnmente el resultado de comer más calorías de las que quema. Como consecuencia, para bajar de peso se debe consumir menos calorías con el fin de crear un déficit de energía, aumentar la actividad física para quemar más calorías, o both.There varios trastornos hormonales que pueden afectar su metabolismo, por ejemplo, como resultado de la insuficiencia de la tiroides glándula (hipotiroidismo) o una exposición a altos niveles de la hormona cortisol por un largo tiempo, dando como resultado el llamado síndrome de Cushing. La causa más común del síndrome de Cushing, a veces llamado hipercortisolismo, es el uso de corticosteroides orales. La afección también puede ocurrir cuando el cuerpo produce un exceso de cortisol. En particular, cuando se alcanza periodo de la menopausia, desequilibrios hormonales son frecuentemente causan el sobrepeso en mujeres de mediana edad y las dificultades mencionadas, cuando se trata de perder este exceso de peso again.If está experimentando un aumento de peso constante o también la pérdida de peso, es importante descartar fisiológica trastornos como los trastornos hormonales mencionados, consultar a su metabolismo doctor.Why es cambiante en mujeres de mediana edad? Ya a partir de una edad de 35 años aproximadamente, la cantidad de masa muscular tiende a disminuir y las cuentas de grasa para obtener más de su peso. Esto ralentiza la quema de calorías como menos carbohidratos como combustible primario está disponible en los músculos. El metabolismo de los carbohidratos sufre cambios también. Por lo tanto, se puede observar en muchos casos una disminución de tolerancia a la glucosa causada por una ralentización de su decomposition.Now a entender por qué usted realmente no tiene demasiado control sobre la velocidad de su metabolismo. Lo que se hace se puede controlar es la cantidad de calorías que consume y quema a través de su nivel de bienestar físico activity.And hay un factor adicional que se ha demostrado en muchos estudios: Los hombres por lo general tienen menos grasa corporal y más músculo que tienen las mujeres de la misma edad y peso (lo que la quema más calorías). Como consecuencia de ello, las mujeres de mediana edad, incluso más que sus socios de la misma edad del sexo opuesto necesitan controlar su ingesta de calorías y el nivel de actividad física para controlar su peso. Como regla general: cuanto más activo sea, más calorías se queman. De hecho, algunas personas que se dice que tienen un metabolismo rápido son probablemente más activa - y tal vez más infatigable - que son los demás.