punta de la pérdida de peso: una copa de vino
Es sorprendente cómo una copita inocente de Chardonnay o Shiraz puede hacer mucho daño a su cintura, pero puede si usted don 't cuidar. Un pequeño vaso de 125ml de vino contiene alrededor de 100 calorías -...
Es sorprendente cómo una copita inocente de Chardonnay o Shiraz puede hacer mucho daño a su cintura pero puede si no lo hace Cuídate. Un pequeño vaso de 125ml de vino contiene alrededor de 100 calorías - el equivalente de más de 10 libras de grasa corporal puro que se añade a su cuerpo si usted tiene uno cada día durante un año.
El vino no se llenará y puede incluso aumentar el apetito y reducir sus inhibiciones para que usted termina comiendo más de lo que es bueno para ti. Muchas personas encuentran que después de un vaso o dos toda la precaución va al viento.
Si lo hace como un vaso de vino con la cena, entonces usted necesita para asegurarse de que sólo tiene uno y que se come o (preferiblemente) hacen menos ejercicio más para compensar esas calorías adicionales. Cuando se entera de que tiene que correr por un extra de 12 a 15 minutos al día para compensar por cada vaso se podría pensar dos veces.
Como solución de compromiso que le gusten a
tienen la mitad de un vaso para disfrutar del sabor sin todas las calorías
convertir su vino en un sifón para reducir el global calorías
ahorrar su consumo de vino para fines de semana o en ocasiones especiales
Este es un momento de usar no es una cualidad principio de la cantidad. ¿Por qué no disfrutar de los vinos de mejor calidad y disfrutar de su copa lentamente para conseguir el pleno disfrute?
Y si usted tiene amigos a compartir la botella, recuerda champán hay más calorías que otros vinos, sin embargo, es difícil sientes que estás privados y "a dieta" cuando se tiene un vaso.
copyright 2005, Janice Elizabeth Small