People hoy están muy preocupados con su cuerpo y su salud por lo que no es de extrañar que más y más personas están contratando entrenadores personales para ayudarles a perder peso y ponerse en forma. En su mayor parte, esto es una buena cosa. Es genial ver a las personas que toman un paso positivo hacia la pérdida de peso y un future.However sano, lo que realmente necesita un entrenador? Hay algunas personas por ahí que pueden beneficiarse enormemente de la experiencia habitual de un entrenador personal. Hay muchas otras personas que probablemente podría hacerlo muy bien por su propia cuenta si sólo se puesto su mente en ello. El entrenador simplemente sirve como una persona para responder a; la persona que está pagando a dar una patada en el tushie cuando no se consigue moviendo! Es cierto que su entrenador sabe mucho acerca de ayudar a ponerse en forma y perder peso para ser una persona más saludable y más hermoso que. ¿Cuáles son algunos grandes secretos de su entrenador no quiere que usted sepa? 1. Usted no tiene que "sentir la quemadura". Hemos escuchado toda la frase "sin dolor no hay ganancia". Puede que incluso han cantado un par de veces a sí mismo durante su entrenamiento, pero una cosa que su entrenador no quiera que sepas es que trabajar más duro y empujando aún no le ayudará a perder peso si se lesiona. Recuerde, para los principiantes, lento y gana constantemente la raza! 2. Usted no tiene que renunciar a la comida basura por completo. Entrenadores tienen la costumbre de la lista negra ciertos alimentos que sólo podría pasar a ser su favorito. Hay una buena razón para esto. La mayoría de las personas que tienen sobrepeso pueden ya tener un problema con decir no a la comida. Sin embargo, cortando un convite preferido por completo puede llevar a graves antojos y atracones secretos. Está bien tener un poco de chocolate o un refresco de vez en cuando - sólo aprender cómo controlar su paso y mantenerlo al mínimo. Asegúrese de que no utiliza el alimento como una "recompensa". (Como nota al margen, en la mayoría de los estados, los entrenadores no pueden dar consejos nutricionales a menos que sean un dietista registrado.) 3. Usted no necesita una rutina para quemar calorías. Entrenadores entrenan le permite centrarse en un conjunto, la pérdida de peso regular y rutina de ejercicios porque esa es la mejor manera de conseguir que en el hábito de hacer ejercicio y para empujar a hacer lo que tiene que hacer para quemar calorías. Sin embargo, sólo puede quemar calorías fácilmente y hacer el ejercicio que necesita en sus actividades diarias habituales. Hay muchos hábitos saludables que se pueden incorporar en su actividad diaria que no requieren un gimnasio, o una trainer.4. La pérdida de peso es a menudo simplemente de formar mejores hábitos. Es necesario una mejor y más saludables hábitos alimenticios, hábitos de sueño y hábitos de ejercicio. La formación de estos hábitos le ayudará a perder peso y mantenerlo off sin necesidad de un entrenador! Si está utilizando un entrenador, tener en cuenta que usted debe sentirse cómodo con el entrenador que está trabajando. Debe ser alguien bien informado no sólo, sino también alguien que se preocupa por usted y sus necesidades. Recuerde, usted debe trabajar juntos como un equipo con su salud como la goal.Copyright Común 2006 Brad Howard