Su cuerpo está hecho de más del 70% de agua, y con el fin de obtener la energía y vitalidad que se merece en la vida es esencial que usted mantenga una hidratación óptima.
de acuerdo con la mayoría de los organismos científicos y de salud que debe consumir 2 litros, o aproximadamente 8 vasos de agua al día para mantenerse hidratado. El problema con este consejo sin embargo es que asume que su cuerpo puede absorber el agua que están consumiendo. . También se supone que usted será capaz de beber de hecho que gran parte sin obtener consejo
Así que para ayudarle a tener todos los beneficios que la hidratación adecuada Entregamos, he incluido 5 consejos útiles a
la hidratación Consejo 1: que sea biodisponible
¿Sabías que el agua no es biodisponible para las células en su forma pura? Con el fin de obtener todos los beneficios del agua que se consume lo que necesita para que sea biodisponible a través de la adición de vivir la energía eléctrica. Esto puede hacerse a través de la adición de clorofila, verdes polvos o limón al agua
La hidratación Consejo 2:. El balance de su Minerales
El cuerpo humano requiere una gran cantidad de minerales y un equilibrio de pH muy específica con el fin de ejecutar de manera óptima. El problema es que el agua ya que elimina de su sistema toma los minerales con él. . Por lo tanto, a fin de mantenerse hidratado a niveles óptimos, asegúrese de que usted consume suficientes minerales de sal del Himalaya y las gotas de pH
La hidratación Consejo 3: Que sea sabrosa
Si usted es como la mayoría de las personas que han estado condicionada a consumir bebidas sabrosas durante todo el día. Ya se trate de Cola, Soda, leches saborizadas, café, o incluso el alcohol. Así que si quieres mantener la motivación para consumir su consumo diario de agua es esencial que usted hace su agua sabroso. Para ayudar a añadir un poco de limón al agua de
La hidratación Consejo 4:. Haga que sea divertido
Hacer diversión en el agua potable si se quiere meter a sus nuevos hábitos de hidratación. Crear algunos grandes jarabes sin azúcar, se mezcla con un poco de fruta, o incluso congelarlo en moldes icey-Poll y comerlo. Alternativamente añadir un poco de menta fresca, pepino y limón para una jarra y dejarla en el refrigerador durante la noche para una deliciosa bebida saludable y refrescante
La hidratación Consejo 5:. Que sea muy práctico
Beber 8 vasos si el agua no es conveniente en este mundo ocupado. Si se quiere lograr una óptima hidratación que necesita para hacer más fácil y conveniente para consumirlo. Por esta razón, le recomendamos que obtenga una botella de agua filtrada de EE.UU. Fill2Pure.
Siguiendo estos consejos que encontrará su cuerpo comenzará hacia un futuro más saludable y con más energía.
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