Ninguno de nosotros es el mismo, pero que son similares. Mientras que todos nuestros viajes hacia nuestros cuerpos deseados es única, pero hay algunas cosas que todos tenemos en común. Desafortunadamente algunas de esas cosas son los errores que cometemos.
1. ¿Quieres perder demasiado
Una gran cantidad de personas que esperan demasiado de sí mismos. Ellos ven todos estos anuncios de "garantizar" va a perder 30 libras en 3 días y esperan que se supone que para obtener resultados similares. Bueno, bueno estoy exagerando un poco, pero si usted está esperando a perder más de 2-3 libras a la semana, entonces usted está siendo poco realista, a menos que usted pesa mucho más que la mayoría de las personas obesas.
2. Un zapato se adapta a todos los
las personas se inscriben para programas o siguen una dieta que está diseñado para la mayoría de la gente. El hecho es que podría no ser la mayoría de la gente. Si ha intentado muchas dietas diferentes, entonces no está definitivamente la mayoría de la gente. Cualquier programa o dieta que vale la pena le mostrará cómo personalizarlo para usted.
3. No Consistencia
La pérdida de peso no es consistente. Es posible que pierda una libra esta semana, tres libras de la próxima semana y dos libras la semana después de eso. El punto es demasiado seguir adelante y averiguar por qué no se pierde tanto esta semana o por qué perdió tanto esta semana.
4. La mitad Invertido Dieta
Una gran cantidad de personas están en una "dieta." Lo que quiero decir es que no van a comer algo durante un tiempo específico y luego comer algo más que no debe ser. Lo mejor que puede hacer es tener un plan y seguirlo. Los planes no tienen por qué ser difícil de seguir que puede ser bastante simple y flexible. Sólo hay que saber cuántas calorías debe consumir.
5. Recorte de grasa
Mucha gente piensa "derecho Necesito bajar de peso por lo que debería dejar de comer bien gorda? ' ¡NO! Usted debe comer grasa porque su cuerpo lo necesita (Lo creas o no). Algunas grasas pueden ser buenos como los aguacates y aceite de oliva. Esto se debe a que el cuerpo utiliza esto para repararse a sí mismo.
6. La dieta que usted no puede seguir adelante con su vida entera
Una gran cantidad de personas que siguen una dieta que es brillante cuando se trata de perder peso. ¿Por qué es esto un error? Bien porque no se puede seguir por el resto de su vida. Tan pronto como se detiene va a volver a donde estabas. Elija una dieta que se puede disfrutar y si es flexible con los alimentos saludables que les gusta I
7. Los retrasos:. Mañana o la próxima semana
Una gran cantidad de personas que toman la decisión de iniciar un cierto tiempo. Siempre se debe comenzar ahora. Usted no debería tener que esperar a que el inicio de la próxima semana, mañana o el año nuevo. Establecer sus objetivos en vez de esperar para siempre.
Como se puede ver estos errores son fáciles de fijar y la mayoría de nosotros han sido víctima de ellos antes. Al no cometer estos errores realidad se va a ir hacia sus metas. Ni siquiera son difíciles de parar esto ahora también lo hacen.