Enjoy McDonalds sin tus amigos sabiendo que disfrute de McDonalds! Eso theslogan detrás de la máscara de vergüenza, solución de equipo de comedia de broma para cualquier persona que feelsashamed acerca de su inclinación por la comida rápida (ver el video debajo de la tapa). A medida que el video muestra la parodia, con thiscreepy máscara blanca que cubre su cara, ahora puede bufanda abajo su comida baja en calorías ladenfast - sin temor al juicio de sus compañeros de trabajo, amigos, y transeúntes al azar. La versión de la broma del lema comercial incluso ha anupdated un McDonalds, "Deja de juzgar!"
Si la idea de una pena anillos de máscara un poco demasiado verdaderos Foryou, tenemos algunas alternativas más prácticas y saludables. A continuación, nuestros toptips para mantener sus hábitos de comida rápida en jaque.
1. Ordersmartly. Si usted tiene que comer en McDonalds o anotherfast empalme de los alimentos, saber cómo navegar por el menú. De acuerdo con los datos nutricionales de la compañía, ensalada aSouthwest con los relojes de pollo a la parrilla en sólo 290 calorías. Se adhieren enel tamaño de la porción recomendada de vestidor (dos cucharadas) y tienes el almuerzo ahealthful. Para el desayuno, no se puede superar un huevo McMuffin clásico, que tiene sólo 300 calorías. Una hamburguesa normal tiene sólo 250 calorías - menos que el filete de pescado aparentemente sano o un sándwich de pollo clásica - por lo que aún puede tener su hamburguesa y comerla, también, si usted sabe cómo ordenar antes de
2. Disfrute. antojos occasionally.Onthose días en que las patatas fritas de McDonald grasiento es todo lo que quieres en este mundo, que está bien que ceder de vez en cuando, siempre y cuando no sea un hábito. Ordera de poca monta por sólo 230 calorías - y eso es todo. Mejor aún, papas fritas shareyour con un amigo.
3. Drinkmore agua. Si se muere constantemente los alimentos salados, que couldjust estar deshidratado. Mantenga una botella de agua a mano durante todo el día, y tener itfilled. Esto ayudará a mantener lleno y hidratado, y el agua potable puede helpkeep su mente fuera de sus antojos de alimentos.
4. Alternativas Findhealthful. El azúcar, la sal, el chocolate: No importa deseo whatyour de elección es, es obligado a golpear en un momento u otro, cuando you'retrying cuidar de su peso. Cuando lo hace, debe estar preparado. En lugar de comida rápida salada, intente una hamburguesa casera, ensalada fresca, y palomitas de maíz. Por preparingfood en casa, que está saltando damagingthe aditivos y grasa añadida y calorías de la comida rápida.
> comidas 5. Planyour de antelación. Sabemos que mucha gente come rápido foodbecause que es, además, rápido! Sin embargo, comer sano en la carrera es tan simple asplanning por delante. bocadillos portátiles Stash como fruta entera, fresca, barras de fibra filledsnack, y palitos de queso en su bolsa para que esté preparado cuando hungerhits. Si estás en la oficina u otro lugar donde se puede almacenar alimentos, obtener enel hábito de traer su almuerzo. Un estudio de 24.000 oficina europea workersfound que aquellos que comían fuera para el almuerzo eran más propensos a tener mayores índices bodymass y estar en un mayor riesgo de obesidad.
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