La anemia es el trastorno más común de la sangre. La anemia es causada por una deficiencia de glóbulos rojos o hemoglobina, la proteína que transporta el oxígeno en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno. La falta de glóbulos o hemoglobina provoca insuficiente oxígeno suministrado a los tejidos y órganos del cuerpo. Como resultado, se sentiría cansado, falta de energía y mareos. En el caso más grave de anemia, se puede sentir dificultad para respirar. La anemia muy grave puede conducir a insuficiencia cardíaca en elderly.The principales causas de anemia son: - Reducción en la producción de células rojas de la sangre a menudo causada por la deficiencia en nutrientes y imbalance.- hormonal El exceso de destrucción de las células rojas de la sangre que puede ser una condición que es la pérdida de sangre severa hereditary- que pueden ser causados por la menstruación pesada, los accidentes, las úlceras gástricas y la aspirina overdose.The tipo más común de anemia es la anemia por deficiencia de hierro. pérdida excesiva de sangre, si la hemorragia aguda o crónica a través de la pérdida de bajo volumen, es la causa de la deficiencia de hierro. Nuestro cuerpo tarda mucho tiempo para reponer la pérdida severa de hierro en la sangre. Las mujeres durante sus años menstrúan son propensos a la anemia. Las personas que han experimentado en cualquier forma de pérdida de sangre, tales como un accidente o parto, pueden obtener too.Women anemia tienen mayor riesgo de desarrollar anemia durante el embarazo. Las mujeres embarazadas necesitan más hierro para crear más circulación de la sangre en el cuerpo. Por esta razón, las mujeres embarazadas se dan suplemento de hierro para hacer frente a la deficiencia de hierro. Enfermedades tales como cáncer, leucemia, SIDA y las úlceras de estómago puede causar anemia. La desnutrición también puede conducir a la anemia como la mala alimentación no es suficiente la necesidad del cuerpo de nutrientes y minerals.To hacer frente a la anemia, se puede comer más alimentos ricos en hierro para aumentar el hierro en la sangre. El hierro de origen animal se absorbe mejor que el hierro de fuentes vegetales. La absorción de hierro se ve afectado por los fitatos, calcio y vitamina C. Los alimentos ricos en vitamina C ayudan a la absorción del hierro. Usted debe comer un montón de vitamina C alimentos ricos junto con alimentos ricos en hierro foods.Certain, como el té, el café, el salvado de trigo, el ruibarbo, chocolate, refrescos, vino tinto, helados y barras de caramelo, se ha encontrado que dificultar la absorción de hierro y deben ser evitados. Debe evitar fumar como fumar disminuye el nivel de vitamina C en su body.It es crucial que consulte a su médico para obtener un diagnóstico correcto ya que no todos la anemia es causada por deficiencia de hierro. Otro tipo de anemia, anemia Perniciuos, es causada por la deficiencia de vitamina B12 debido a la incapacidad de absorber de los alimentos. Este tipo de anemia se encuentra generalmente en los veganos porque la vitamina B12 sólo se encuentra en alimentos de origen animal. Este problema puede resolverse tomando suplementos de vitamina B12 aptos para veganos o vegetarianos comer productos fortificados.