Cholesterol se ha convertido en un problema médico grave y estilo de vida. La principal razón detrás de esto es que está estrechamente relacionada con enfermedades cardiovasculares, como infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. Estas condiciones están en la parte superior de la lista de causas de muerte prematura y los sistemas de atención de salud invertir cantidades considerables de dinero en la prevención, educación y tratamiento. El colesterol es importante porque su exceso conduce a la deposición de la placa a lo largo de las arterias. Cuando están bloqueados, la circulación sanguínea se altera, lo que resulta en una variedad de problemas relacionados con el corazón. La afección también tiene una gran influencia en la calidad de vida, incluyendo el bienestar psicológico, los niveles de energía y fitness.People diagnosticados con un alto nivel de colesterol se recomienda para bajarla a límites razonables. Esto ha dado lugar a toda una industria de medicamentos y terapias alternativas que están diseñados para tener este efecto. Muchos de ellos son muy eficaces, pero caros o relacionado con efectos secundarios frustrantes. Hay pacientes que buscan soluciones más naturales y la sustancia que se destaca en esta categoría es la niacina, también conocida como vitamina B3.Research ha proporcionado pruebas de que el consumo de niacina en cantidades moderadas no sólo a reducir el nivel de colesterol malo, pero también aumenta el nivel de colesterol bueno. También conocido como HDL, que tiene un efecto positivo en la system.There cardiovasculares también han sido intentos de combinar este nutriente con otros que tienen un impacto similar para lograr un efecto más fuerte. Sin embargo, los estudios muestran que una combinación muy prometedora de estatina y niacina es en realidad contraproducente. En un gran estudio que incluyó a 1.700 pacientes divididos en dos grupos, resultó que tomar niacina solo trae resultados mucho mejores y, como era de esperar, hace que todo el tratamiento más simple y menos costosa, que no viene al caso. Otra combinación conoce comúnmente está poniendo niacina junto con el cromo, una sustancia que es bueno en la regulación de la insulina y azúcar en la sangre levels.While vitamina B3 pertenece a un grupo de suplementos dietéticos que son comúnmente cree que son los médicos convencionales eficaces y muchos asesorar a base de niacina terapias, algunas reservas perduran. En primer lugar, la niacina se puede obtener de muchas especies de pescado graso, como el salmón o bacalao, y especialmente de su hígado. Otros productos alimenticios contienen algunas cantidades de este nutriente también, así que depender de la suplementación con demasiada rapidez puede ser visto como una salida fácil. También es importante destacar, con un tratamiento de pastillas forma conveniente, muchas personas cuyos estilos de vida los ponen en un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares podría resultar más fácil de no empujar a través de los cambios necesarios en su comportamiento cotidiano. La base para una vida saludable para el corazón es mantener una buena dieta. Si el colesterol es el centro de atención tiene que ser rica en productos como la leche de soja, queso de soja, cebolla o el ajo. Otra necesidad es conseguir una sólida dosis de ejercicio físico, algo que ningún suplemento de la dieta puede reemplazar. Quedarse fuera de los cigarrillos, el alcohol y los estimulantes no saludables es también una obviedad y la eficacia de la niacina no debería tener nada que ver con la necesidad de cerrar este tipo de hábitos destructivos.