Los mariscos contienen aceites esenciales que son una parte importante de su dieta. Aceites proporcionan la fuente de energía que necesitamos y también son grandes potenciadores del sabor. Más importante aún, son una fuente significativa de aceites grasos acids.Seafood son únicas y tienen grandes beneficios nutricionales a nuestro cuerpo. Este aceite contiene los ácidos omega-3 grasos poliinsaturados, en particular el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) .Nuestro cuerpo sólo produce pequeñas cantidades de estos ácidos grasos importantes; Por lo tanto, tenemos que recurrir a otras fuentes de este alimento esencial. El marisco es una de las mejores fuentes de estos nutrientes. De hecho, los aceites son los segundos más grandes componentes en la mayoría de mariscos seafood.Eating sólo una o dos veces por semana pueden proporcionar buenos beneficios para la salud. Comer pescados y mariscos frescos es una gran manera de obtener su dosis necesaria de estos aceites esenciales. Aceites extraídos de mariscos también están disponibles como supplements.Oils nutricionales derivados de mariscos ayuda a prevenir algunas de las enfermedades más mortales hoy en día, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, el asma, la arteriosclerosis, el trastorno bipolar, la bronquitis, cáncer, enfermedades del corazón y más.El aceites omega-3 disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta y la artritis reumatoide. También son beneficiosos para el cerebro y los aceites development.The del ojo del niño en mariscos también puede prevenir la osteoporosis. Esto se debe a que los aceites mejoran la absorción de calcio en los huesos y puede prevenir que los huesos se conviertan en brittle.According con hallazgos recientes, Omega-3 también ayuda a mejorar las funciones inmunes de las personas, reduciendo de esta manera los aceites infections.Seafood se sabe que tienen propiedades que reducen la presión arterial , beneficiando especialmente aquellos que sufren de hypertension.Another tipo de petróleo que se encuentran en pescados y mariscos es el ácido graso omega-6. Esto es importante para el crecimiento y desempeña un papel importante en la salud de las personas y el bienestar de being.Eating una dieta de mariscos también puede ayudarle a reducir el peso. Durante años, los mariscos ha sido parte de muchos programas de pérdida de peso. Esto se debe a que, a diferencia de las píldoras de dieta, mariscos es natural y tiene propiedades beneficiosas para people.However, los peces se pudren rápidamente. Por lo tanto, se debe cocinar el día de comprarlo. Estos son algunos consejos para los mariscos preparación:. * Si no va a cocinar el marisco fresco del día usted lo compra, usted debe almacenarla durante no más de dos días a temperaturas muy frías * Si va a descongelar el pescado, guardarlo en el refrigerador o descongelar en agua fría. No deje que se descongele en el mostrador de la cocina. Esto se debe a que el valor nutricional de los productos del mar puede disminuir. * Se puede preparar muchos platos deliciosos mariscos de grandes recetas de mariscos. Se puede freír o mariscos parrilla. Se puede combinar con frutas y verduras para que sea aún más delicioso. Puede marinar y mejorar aún más su sabor y deshacerse de su olor único. * Algunas personas no quieren comer pescados y mariscos por miedo a ahogarse con los huesos diminutos. En este caso, puede solicitar a la tienda de peces para ayudar a quitar estos peces bones.Remember que los mariscos no sólo es delicioso; también puede proporcionar beneficios maravillosos para su salud.