Resumen
La baya de Acai es cada vez más fáciles de conseguir, no sólo en tiendas de alimentos naturales, pero en los supermercados Se presenta en muchas formas diferentes y con frecuencia se agrega con otras frutas en zumos, cereales y otros alimentos, así como por sí mismo en forma de jugo o liofilizados bayas
contenido completo Francia el Acai berry es cada vez más disponibles fácilmente, no sólo en alimentos tiendas de salud, pero en los supermercados. Se presenta en muchas formas diferentes y con frecuencia se agrega con otras frutas en zumos, cereales y otros alimentos, así como por sí mismo en forma de jugo o bayas liofilizadas. Se ha encontrado que es muy saludable ya que contiene una gran cantidad de nutrientes y por lo que es grande que es fácil de conseguir. Debido a estos hallazgos clínicos, muchas más personas están comprando, pero algunas personas todavía no son conscientes de las ventajas de este popular bayas superfood.Acai se ha encontrado que cont ain una gran variedad de vitaminas y minerales y también tienen un alto nivel de antioxidantes . Contienen vitamina A, B1, B2, B3, C y E y potasio, magnesio, cobre, hierro, calcio y zinc. Se cree que esta selección de minerales y vitaminas puede ayudar a reducir la cantidad de colesterol malo en el cuerpo, así como el aumento de la cantidad de colesterol bueno. Esto es grande para cualquier persona con una enfermedad del corazón, pero también es útil como una medida preventiva, especialmente cualquier persona que siente que pueden tener un tedency a estar en riesgo de disease.The corazón vitamina A se ha encontrado para mejorar la salud de la piel y de los minerales en el Acai bayas son buenos para la salud de los huesos y el corazón. Esto significa que algunas de las partes más importantes del cuerpo se puede mejorar en la salud por el consumo de estos ácidos grasos omega 3 y 6 berries.The que las bayas contienen de bueno para la energía y el vigor y tienen más energía que la leche. Estas grasas omega también ayudan a mantener lejos depression.They contiene tanta vitamina C como los arándanos que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones. También contienen fibra dietética que ayuda a limpiar el cuerpo y mantenerlo regular.The bayas también contienen esteroles vegetales B-sitosterol y campesterol; que se han encontrado, en estudios clínicos para mejorar la salud del corazón y digestion.So desde el análisis de la baya Acai y mirando a todos los nutrientes que contiene y lo que los puede hacer por nosotros, parece que el Acai completamente merece su título como una superfood.Acai y ORACORAC significa oxígeno capacidad de absorción de radicales y se calcula mediante la medición de la actividad antioxidante de una sustancia. Cuanto mayor sea el ORAC mejor es el nivel de antioxidantes. Hay una selección de alimentos que tienen calificaciones de ORAC excepcionalmente altos, normalmente frutas como los arándanos y acai.Having un alto ORAC tiene muchos buenos beneficios para la salud. Los altos niveles de antioxidantes que significan ciertas condiciones relacionadas con la edad pueden no ser tan grave. La investigación ha demostrado que la oxidación conduce al envejecimiento más rápido y que tiene más antioxidantes que funciona en contra de este proceso. También hay pruebas que demuestran que las puntuaciones altas en ORAC están vinculados con una menor pérdida de memoria y la mejora de la función mental, así como la prevención de los daños de oxidación a los vasos sanguíneos. Todas estas cosas pueden llevar a una mejor calidad de vida y tal vez una vida más larga también. Son particularmente importantes para cualquier persona que ya sufre los efectos de la vejez o que tiene un riesgo de hacerlo, tal vez debido a ciertas enfermedades que se ejecutan en sus investigaciones familia.Este es reconocida por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, hasta el punto de que tienen lanzado una ingesta diaria recomendada. Por desgracia, esto no siempre se gana fácilmente con sólo pegue a la 5-a-día recomendada. Todo depende de los tipos de fruta que está comiendo, con niveles de ORAC en los vegetales son bastante bajos. Las frutas como los arándanos tienen un grado alto de 2.400 por porción en comparación con 218 para las manzanas. Acai tiene un valor de 5.500 por porción, que es justo por encima del nivel de ingesta diaria recomendada. Esto significa que por tener una porción de Acai un día tendrá suficiente ORAC. A menos que vivas en la selva amazónica, las bayas de Acai frescas son difíciles de conseguir. Sin embargo, si se compran en forma liofilizada, que contienen niveles altos de ORAC, mayor que en cualquier otra forma de procesamiento them.Acai ha afectado sólo recientemente los estantes de los supermercados, pero ahora está disponible en una variedad de formas, incluyendo el jugo de bayas secas, y como aditivo en barras de cereales, chocolate y cereales. Sus propiedades saludables han sido reconocidos y está creciendo en popularidad, por lo que es fácilmente accesible para todos.