ejercicio junto con una alimentación saludable reduce la grasa corporal y muscular conserva mejor que la dieta sola, según un estudio que utilizó información del
perdedor más grande
concursantes.
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales, parte de los Institutos nacionales de Salud, analizó los efectos del ejercicio vigoroso diario y una dieta restringida mediante el examen de los datos de los participantes de
El perdedor más grande
.
"con la inclusión de los concursantes del show como voluntarios participantes en el estudio, esta investigación se aprovechó de una oportunidad rentable para estudiar un pequeño grupo de individuos obesos que ya participan en una intervención intensiva en el estilo", dijo Kevin Hall, Ph .D., el investigador principal, en un comunicado de prensa sobre el
perdedor más grande
estudio.
los investigadores midieron la grasa corporal, el gasto total de energía, y la tasa metabólica en reposo de cada participante en el inicio de la programa, en la semana 6, y en la semana 30. los participantes perdieron un promedio de 128 libras, con alrededor del 82 por ciento de las que procedan de la grasa corporal y el resto del tejido magro, como el músculo.
Debido a que el programa de televisión doesn 't dirección directamente cómo el ejercicio y la dieta han contribuido por separado a los participantes la pérdida de peso, Hall utilizó un modelo informático del metabolismo humano para simular los resultados de la dieta sola y ejercicio; se estima entonces sus contribuciones relativas a la pérdida de peso en general.
Hall y su equipo encontraron que la dieta sola conducido a un 65 por ciento de la pérdida de peso de grasa corporal, y el 35 por ciento del peso del tejido magro pérdida. El modelo mostró que el ejercicio solo dio lugar a los participantes perdiendo sólo la grasa y no músculo. La simulación de ejercicio por sí solo también estimó un pequeño aumento de la masa muscular magra a pesar de la pérdida de peso en general, según el comunicado.
El perdedor más grande
estudio fue publicado en línea en la revista
la obesidad
.