? ¿Es una nutrición adecuada responsable de un cerebro sano
Nuestro cerebro representa el dos por ciento de nuestro peso corporal total, sin embargo, consume más del treinta por ciento de los nutrientes y calorías
. Actividad
es controlada por el cerebro-no importa lo que es ... el sabor de la comida, cualquier movimiento o ejercicio, la fabricación o el almacenamiento de recuerdos.
el cerebro es el equipo que ejecuta el cuerpo. Se necesita energía para comunicarse y que no se apaga nunca, incluso cuando estás dormido. Se controla todo tipo de emoción, el apetito, la respiración, el sueño y el corazón.
Del mismo modo que los seres humanos pueden comunicarse entre sí utilizando diferentes idiomas, el cerebro tiene su propio sistema de comunicación interna. Este sistema se compone de los neurotransmisores y los aminoácidos, péptidos y las neuronas
PRECAUCIÓN:. Cualquier ácido excitatorio amino (o precursor), tales como ácido aspártico, nunca debe ser usado con el estómago vacío, ya que pueden también funcionar como excitotoxinas y destruir las neuronas. Nuestro cerebro exige cantidades suficientes de neurotransmisores con el fin de funcionar correctamente.
Aunque conseguir la materia prima hasta el cerebro debe resolver el problema, que puede ser absorbido si el enzimas, la glucosa o el sistema gastrointestinal no son todos funcionamiento correctamente. Así, el cerebro no puede obtener la nutrición que necesita en función de orden correctamente.
¿Qué necesita el cerebro?
1. Grasas: EFA o ácidos grasos esenciales. Estos tipos de grasas en realidad regulan la liberación de neurotransmisores para la salud cerebral. Trans deben evitarse a toda costa.
2. Proteínas: Se descomponen en aminoácidos. Estos aminoácidos se utilizan en la fabricación de neurotransmisores. Uno de esos aminoácidos es Tryptohpan 5HTP, que se utiliza para equilibrar la liberación de serotonina y melatonina, productos químicos liberados para calmar o regulado sueño.
3. Vitaminas y Minerales: Los catalizadores que evitan la oxidación tenga lugar en las células cerebrales, en otras palabras, la primera línea de defensa.
4. Hidratos de carbono: el metabolismo del azúcar de la sangre deben estar en equilibrio durante el día. Si usted tiene dolores de cabeza constantes o carecen de la capacidad para enfocar, es posible que tenga niveles bajos de azúcar en la sangre. Los refrigerios con carbohidratos complejos ayuda a mantener un equilibrio normal. Dejar fuera de la azúcar refinada o carbohidratos simples.
Fuentes de alimentos de calidad son esenciales para la salud óptima del cerebro. Por desgracia, hoy en día nuestras fuentes de alimentos carecen de muchos de los nutrientes necesitan mucho
la bioquímica cerebral está directamente vinculada a una nutrición adecuada -. O la falta de ella! Si las materias primas no están ahí para suministrar energía al cerebro, a continuación, problemas de comportamiento se siguen en aumento. Algunos tipos de problemas que vemos son ADD /ADHD, demencia leve, trastornos del aprendizaje, lapsos de memoria y comportamiento violento. Las drogas no pueden corregir estos desequilibrios en el cerebro
A través de un programa de suplementos nutricionales correctiva, nuestro cerebro puede obtener los nutrientes adecuados que necesita.; Si las fuentes de alimentos que estamos recibiendo no son suficientes.
Por favor asegúrese de que usted consigue el consejo de un asesor de salud o bienestar antes de comenzar un programa de suplemento. ¿Cómo puede usted qué debe corregirse?
Pregunta del día ", es la nutrición directamente responsable de la química del cerebro sano"? ... Por supuesto!