El lugar más fácil para afectar nuestra salud es a través de nuestros hábitos alimenticios; de hecho, es la solución más eficaz para mejorar la salud, compartiendo el escenario con el ejercicio. ¿Qué pasa con la ingesta de alimentos? ¿Qué opciones tenemos que hacer de la comida una ocurrencia más saludable?
Las verduras son un buen lugar para comenzar. Hay tantas opciones en el campo de los vehículos, siendo muy delicada, no es ni siquiera un problema aquí. No importa dónde se encuentre, la época del año, o el método de preparación, hay verduras para satisfacer el gusto más exigente
Como adolescente, la mayoría de nosotros ni siquiera importa si estamos re comer bien, o empezar a entender las consecuencias de los malos hábitos alimenticios. A medida que envejecemos, sin embargo, nosotros empezamos a notar los efectos del ejercicio indebido, los malos hábitos alimenticios, y cómo afectan a nuestra salud. Hoy en día, como los baby boomers comienzan sus años de jubilación, los problemas de salud y las preguntas están en aumento. Estos boomers envejecimiento están más preocupados que las generaciones anteriores acerca de su buen estado de salud, su capacidad para mantener su buen estado de salud, y cómo su dieta afecta su salud.
Las opciones en los vehículos recorren toda la gama de preferencia de color, en comparación con frondosos frijol, fresco y crudo, o recién cortadas y cocidas. Hay vegetales ricos en beta-caroteno, flavonoides alta en, antioxidantes, o simplemente ricos en sabor.
¿Qué pasa como un bocadillo? ¿Los vehículos cumplen con el requisito de aperitivos para el gusto? Ya sabemos que las verduras son buenas para nosotros, pero si vamos a hacer una pausa, queremos algo que sabe muy bien.
Hay hortalizas que llenan ese proyecto de ley, con bastante éxito. ¿Qué pasa con el apio? Apio con el pimiento morrón o mantequilla de maní es muy delicioso. O bien, usted tiene el brócoli y la coliflor combinación con aderezo ranchero. Eso es una merienda que cualquier otro bocado sería difícil de superar.
A continuación, tienen el pepinillo. Este es un aperitivo tan exitoso que el fabricante a ponerlo en pequeñas bolsas de plástico con el jugo y lo venden. El pepinillo se puede encontrar en las tiendas de conveniencia en todas partes. Más allá de la salmuera, que tiene las zanahorias, batatas y cebollas. Estas maravillosas verduras pueden ser fijados de muchas maneras diferentes para picar, que tomaría varios trabajos para tocar en todas las posibilidades.
Batata
Uno de los bocados favoritos de un habitante del sur serían horneados. Ahora bien, esto se consumen normalmente con grandes cantidades de mantequilla, pero no tiene que ser, con el fin de ser bueno. El batatas al horno, simplemente puede ser pelado y comido directamente desde el horno y todavía es delicioso.
Las cebollas se puede freír la cebolla entera como la floración, o cortado en anillos, maltratada, y se sirve con salsa como aperitivo o aperitivo . Muchos restaurantes a llevar como un elemento básico en sus menús. jalapeños a menudo se rellena con queso y servido de esta manera.
A continuación, usted tiene la pequeña zanahoria. Esta pequeña comida maravillosa dedo está lleno de beta-caroteno, flavonoides y antioxidantes que lo convierten en uno de los bocadillos más saludables que podemos consumir.
Usted debe tener suficientes opciones ahora para una merienda, que los refrigerios saludables pueden convertido en un estándar, no es una excepción en su caso. Estas ideas no de ninguna manera abarcan todas las opciones de vegetales; estos son simplemente los favoritos locales más populares, si usted vive en el Sur y en Alabama.