Resumen
¿No hemos mirado a las celebridades en las portadas de revistas y nos hubiera gustado una gran figura del ajuste al igual que ellos? Alguna vez se preguntó lo que Kate Middleton, Kelly Osbourne, Kim Kardashian hicieron perder ese colgajo adicional? Entonces este artículo está escrito sólo para usted para darle "secretos de las celebridades de pérdida de peso".
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Es difícil de entender cómo algunas celebridades pierden gran parte de peso. Se convierte en una cuestión de envidia para un profano que está constantemente luchando con la obesidad!
Pero hay que saber que los medios de vida de una celebridad y pagar cheques dependen de su estado de forma que él /ella es y cómo es impresionante él /ella se ve no sólo en la pantalla grande, sino también en los programas de televisión y anuncios publicitarios. Celebridades están bajo centro de atención constante de los medios de comunicación y los paparazzi. Es su necesidad y el deseo de mantenerse saludable y en forma para que puedan conseguir un papel que quieren para la próxima película! Por lo tanto tienen un montón de motivación para bajar de peso.
También es necesario asegurarse de que tiene una fuerte motivación para seguir jugando. Y tiene que ser 100% comprometidos con sus metas de salud. Así que aquí están algunos
secretos de la pérdida de peso de la celebridad de
directamente de la boca que se deben tomar lecciones de conseguir una figura tonificada delgado!
1) Si usted quiere deshacerse de la "basura en su tronco", en primer lugar, tendrá que evitar toda la comida rápida que se ha saturado las grasas y las bebidas de cola.
2) Celebridades comer todos los alimentos crudos durante 30 días. verduras crudas como el brócoli y la espinaca, las frutas como sandías y mangos, anacardos crudos le dará abundancia de energía.
3) Es necesario hacer ejercicio. Caminar 4 veces a la semana durante un mínimo de 30 minutos o ir de excursión, hacer yoga, jugar al bádminton o para el caso cualquier otro deporte al aire libre! Nuestros estilos de vida sedentarios orientada informáticos no son saludables!
4) Vuelva a colocar todos los almidones y productos de pan de yogur y proteínas que inhiben la pérdida de peso. Controle su peso, evitando cualquier cosa que tiene la harina, el azúcar o el trigo. Corte de hasta 250 a 500 calorías al día será beneficioso para lograr su objetivo.
5) Mini-entrenamientos aumentar su metabolismo mucho más que 1 entrenamiento largo. Puede hacer 10 minutos de Hula Hooping al día, que le ayudará a perder peso y tonificar su cintura como una bailarina del vientre!
6) Obtener masajes regulares, ya que ayudan a reducir los niveles de cortisol, una hormona que es responsable de causar aumento de peso.
El fondo está llevando un estilo de vida saludable. Si esto incluye la reducción en el alcohol y los cigarrillos y darse tiempo para escapar del estrés de la vida de trabajo, debe hacer positivamente!