Hay una gran cantidad de alimentos que consumimos a diario que no tienen ningún beneficio o valor para nosotros en absoluto. La mayor parte de estas cosas que estamos aprendiendo sobre algunas verdades, pero aún se mantienen en la oscuridad de nosotros y anuncian como saludable. Trate de eliminar estos alimentos de su dieta sólo por una semana y ver lo bien que se siente cuando las semanas se lleva a cabo. 1. El azúcar? Si sólo toma en serio una de estas sugerencias entonces que sea para deshacerse de azúcar. Sólo unas cuantas cucharaditas pueden tener un impacto hormonal y nutricional importante por varias horas, arrojando el cuerpo fuera de balance y en un estado de chaos.Calories bioquímicos de azúcar son calorías vacías y el azúcar es en realidad un anti-nutrientes que significa que interfiere con la absorción de nutrientes, por lo que el consumo de azúcar toma los nutrientes esenciales lejos de su cuerpo. Debido a que? S un anti-nutrientes también causa pérdida de calcio en la orina, lo que obliga al cuerpo a quitar el calcio de los huesos con el fin de mantener los niveles de calcio en la sangre dentro de límites normales. 2. Harina Blanca? Es casi no contiene la nutrición, es tóxico y es un anti-nutrientes como el azúcar. Prácticamente todos los nutrientes se pierden durante la creación de la harina blanca. Eso incluye fibra, lo que significa que nuestros movimientos intestinales pueden verse afectados y las toxinas no saldrían de nuestro cuerpo tan rápidamente. Sólo para metabolizar la harina muchos nutrientes son robados para su cuerpo para hacerlo. En lugar elija granos enteros como el mijo, avena, quinua, espelta, la cebada, kamut y rice.3 marrón. Aceites procesados? Cuando los aceites se calientan a muy alta temperatura las moléculas de ácido Cis-grasos cambian de forma, convirtiéndose en una clase venenoso de grasas llamadas grasas trans. La forma de las grasas trans no funciona correctamente para la construcción de las membranas celulares. Estas estructuras en forma indebida a construir una pared celular con agujeros en ella. Las membranas celulares se convierten en fugas y quebradizo. Debido a la forma en que se procesan los aceites, las grasas trans se ven en más o menos en todos los aceites que se venden en tiendas de supermercados, incluyendo pero no limitado a, canola, maíz, cártamo, girasol, semilla de algodón y aceite de soya como mantecas margarina y vegetales. aderezos para ensaladas, cereales para el desayuno (que también tienen BHT y BHA conservantes), patatas fritas, alimentos fritos y todos contienen estos aceites. Así que mantener los ojos abiertos y leer su packages.4. Café? Se? S otro ladrón de calcio. El café es ácido y contribuye a más de acidez en nuestra dieta. Se cambia el pH de nuestras células y no requiere calcio para ser tomado de tejidos para neutralizar la acidez. Sé que la mayoría de las personas sienten que pueden 抰 hacerlo a través del día sin un café, pero Si 抮 E ya sentirse mejor por beber nada de café, entonces 抣 l tener la energía extra para pasar el día sin it.5. Leche? Éste puede ser una sorpresa para la mayoría. La leche de vaca 抯 era para los terneros no humanos. La leche de vaca contiene 抯 proteínas y grasas que son difíciles de digerir para los seres humanos. Metabolizar algunas de las grasas en la leche utiliza hasta ácidos grasos esenciales que pueden causar deficiencias. Sin embargo, otra razón es que la pasteurización destruye los nutrientes y crea toxinas. Y en lo que va de calcio de la leche de vaca 抯 no suministra casi la cantidad que 抳 E han dicho que lo hace. El fósforo en la leche impide la absorción de calcio y que? S también es baja en magnesio que necesitamos con el fin de utilizar el calcio. ¿Está tapada mucho? Trate de eliminar la leche de su dieta y ver si se siente mejor. Una gran cantidad de personas son alérgicas a la leche y don 抰 siquiera lo saben.