La mayoría de la gente dice que quieren perder "peso". Ellos sienten que esto hará que se vean lo mejor posible y ayudar a evitar cierta n problema de salud, es esto realmente así? En primer lugar, el cuerpo humano no es simplemente "peso". Dispone tanto de tejido graso y tejido magro (músculos, órganos internos, huesos, etc.). Lo que realmente quiere hacer, es no perder peso. Es perder FAT.Otherwise, si actualmente pareces una "pera" y terminan perdiendo "peso", que acaba de terminar pareciéndose a una pera pequeña. Pero, si se pierde grasa y preservar o incluso aumentar su tejido muscular, que se verá (y ser) más sano, más fuerte y más sexy ... ¿Y si te dijera que voy a cortar la pierna derecha? Hey, esto sin duda ayudará a perder "peso" .¿Qué si te dijera que voy a tomar un cuchillo y cortar un trozo de sus muslos? Esto ayudará a perder "peso" .¿Qué si le dije que iba a hacer que sus órganos vitales como el corazón y los pulmones más pequeños? ¿Qué pasa si me corte un pedazo aquí y allá? Eso ayudaría a perder peso como well.What si te dijera que voy a hacer que sus huesos más delgados? Esto hará que usted pierda el "peso" también. ¿Es eso lo que quieres? ¿Que es eso? Usted ha dicho que "no"? A continuación, realice qué las personas hacen exactamente lo mismo a sí mismos todos los días? Cuando usted desea aprender cómo hacer algo, no necesita hacer nada más que observar las personas que han hecho lo que quiere hacer. Entonces, "emular el éxito" y copiar sus métodos. ¿Cuáles son las personas que han tomado lo que quiere hacer al extremo? Respuesta: Los culturistas. No deje que la palabra que asuste. No importa si usted quiere tomar su físico o no ese extremo. culturistas competitivos tienen su materia abajo y usted lo sabe. Ellos tienen muy poca grasa (5% o menos, por ejemplo -, mientras que una persona con sobrepeso puede tener 30% o más) - y también tienen la mayor cantidad de masa muscular. No es necesario ser tan meticuloso en su enfoque - sino "tomar prestadas" algunas ideas de los métodos que utilizan le ayudará a perder peso (grasa) y mantenerlo fuera para good.I encontrar realmente sorprendente que muchas personas que quieren perder peso con sólo tomar el consejo de amigos que también tienen sobrepeso. O, leen sobre la "dieta de fin de semana super" en su periódico o su revista preferida estilo de vida. Lo más probable es que el autor del artículo es varias libras de sobrepeso, por supuesto. Muy pocas personas van a leer un libro "culturismo" o al menos una revista de fitness. Esto es muy interesante, porque incluso las personas inteligentes caen en esta trampa. Pueden ser muy exitosos en sus carreras y muy "ingeniosa" en las conversaciones con sus amigos - pero cuando tratan de perder peso, el sentido común y la inteligencia salir de la ventana ...