¿Por qué los ácidos grasos esenciales son grandes para su DietFor alguna razón la gente parece estar muerta de miedo cuando escuchan la palabra en 揻? Si bien es cierto que hacen que algunas grasas son malas para el cuerpo humano, hay muchas grasas que no son sólo aceptable para el cuerpo, pero en realidad muy bueno para el cuerpo. Las grasas que son grandes para su cuerpo no son otros que los ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos esenciales tienen una función muy importante para nuestro cuerpo y tienen un complejo conjunto de funciones., Distinciones y propiedades. La clave aquí es que cuando se toman grasas de la dieta con moderación, su cuerpo será más que probable que cosechar los beneficios de un hecho life.In larga y saludable de grasa sirve para proteger, la forma, el apoyo, así como amortiguador del cuerpo humano, tanto interna como externamente. La grasa también ayuda en la absorción importante de las vitaminas solubles en grasas tales como vitaminas A, D, E, y K. El sistema inmunológico del cuerpo humano depende en gran medida el consumo de grasas, con la ingesta de grasa moderada demostrando más beneficioso en comparación con una dieta con estrictamente ingesta baja en grasa. También es muy notable el hecho de que el cuerpo humano depende mucho de las grasas que nuestro propio cuerpo no puede producir. Estas grasas que nuestro cuerpo no puede producir, sino que necesitamos mucho se llaman los ácidos grasos esenciales. La única manera que podemos obtener estas grasas importantes es a través de una dieta reflexivo. compuestos de tipo hormona de llamadas prostaglandinas se sintetizan a partir de ácidos grasos esenciales y controlar un fuerte suministro de importantes funciones de la vida diaria. Estas funciones importantes incluyen la regulación de la presión arterial, los impulsos nerviosos, la coagulación de la sangre, sensibilidad a la insulina, e incluso las respuestas hormonales. Los ácidos grasos esenciales también transporta el oxígeno desde los pulmones hasta el final a las propias células. EFA también aumentan la resistencia, mejorar la sensación general de bienestar, acelerar el proceso de curación, hacen que la piel y el cabello un aspecto mucho más saludable, reducir el colesterol y los triglicéridos, e incluso ayudar a prevenir algunas formas de artritis. Algunos estudios se muestran que tal vez la función más importante de los ácidos grasos esenciales es para ayudar en la reconstrucción y la construcción de nuevas células. Sin los ácidos grasos esenciales de nuestro cuerpo no se ejecutan casi tan bien como lo harían con la AGE. Son tan bueno! Cuando se trata de ácidos grasos esenciales Hay dos categorías básicas que usted debe conocer. Primero y ante todo están los omega-3, que abarcan el ácido alfa-linolénico (LNA), que se encuentra en la carne, el aceite de pescado, así como una variedad de aceites vegetales super-insaturados de la talla de canola, aceite de linaza, e incluso oil.The de oliva segundo que usted debe conocer son los Omega-6. Estos incluyen linoleico (LA) y Gama-linolénico que se encuentran en los frutos secos crudos, y muchas semillas. Es interesante que el aceite de cáñamo es una gran fuente para ambos Omega-6 ácidos grasos esenciales omega-3, así como. Cada vez más existe la investigación que se realiza en relación con la conjugación de ácido linoleico, o CLA, que es un derivado natural del ácido linoleico, ambos con la reducción de grasa y músculo edificio cualidades. Lo que es una gran combinación! Estos aceites esenciales son sensibles a la luz, el oxígeno, así como el calor, y por lo tanto, la atención especial necesita ser tomado para garantizar la actividad y la integridad. Si bien es cierto que los ácidos grasos esenciales están disponibles en nuestra dieta, que sólo están disponibles en cantidades limitadas y con frecuencia son difíciles de incorporar en un diario, muchas veces la dieta rápida. Por esta razón se pueden encontrar las proporciones correctas de Omega-3, así como el Omega-6 en un suplemento diario. De esta manera es mucho más fácil y una dosis mucho más completo. Usted realmente no puede ir mal con un suplemento de ácido graso esencial diario. Para obtener más información con respecto a los ácidos grasos esenciales saludables, visite Top Form ácidos grasos esenciales.