Para cualquier persona, levantamiento de pesas incluye una composición de la dieta que contribuye tanto a una formación exitosa como entrenamiento intenso. Para los levantadores de pesas diabéticos, puede ser difícil trabajar en una dieta bien balanceada y un régimen de entrenamiento estricto debido a las restricciones nutricionales.
La diabetes tipo 1 es la condición médica cuando un número suficiente de insulina no se produce en el cuerpo. La insulina es la sustancia química que lleva el azúcar a las células para producir energía. Los diabéticos tipo 1 deben abstenerse de fuentes de carbohidratos refinados y participar en el consumo de fuentes naturales de alimentos más. Mantener un registro de la cantidad de proteína que se consume como un exceso de ella puede causar daño a los riñones
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El diabético debe preferir el consumo de productos naturales tales como frutas, verduras, frutas, etc. Él o ella debe evitar fuentes de hidratos de carbono refinados de como las patatas, pan, pasta, cereales, arroz, etc.
Dado que la proteína es una parte importante de la construcción de masa muscular y peso saludable, los diabéticos tipo 1 puede tener alimentos ricos en proteínas como el pescado, carnes magras, huevos, nueces, claras de huevo etc. no dependen de otras fuentes de proteína que se venden en el mercado. Debe usted comprar las fuentes artificiales de proteínas en forma de suplementos de proteínas, de consultar con su médico de cabecera o médico.
Otros consejos
Asegúrese de que usted come una dieta sana y equilibrada y que le han prescrito por su dietista o médico personal antes y después del entrenamiento ya que la diabetes está marcada por el hambre constante pangs.You debe comer comidas cortas casi cada 4-5 horas.
No comer descuidan los medicamentos con regularidad.
asistir a las proyecciones regulares con su médico.
Tome por lo menos 10-15 vasos de agua cada día. Beba un vaso de agua con el estómago vacío tan pronto como se despierte a limpiar las toxinas por el final del día.
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